🎾🌕🎾 внутриглоточная гимнастика

🎾🌕🎾 Упражнения внутриглоточной и окологортанной гимнастики. 1.      «Прополощите» горло воздухом, при этом беззвучно произносите «а-э-о». 2.      Беззвучно произносите «а-э-о» перед зеркалом (открывая не рот, а зев). 3.      Откройте рот. Сделайте вдох носом, выдыхайте через открытый рот; ладони, которые нужно держать около рта, «почувствуют» теплое дыхание. 4.      Перед зеркалом тренируйте зевок, оттягивая маленький язычок вглубь, - поднимая его высоко (держите до одной минуты). 5.      Делайте зевок, но с закрытым ртом. 6.      Чередуйте зевок с открытым и с закрытым ртом. 7.      Рот полуоткрыт. Мягкий, широкий язык высунуть вперед и вниз, прижать его кончик к подбородочной области, произнести к и г, не меняя положения языка (ощущение грудного звучания). 8.      Упритесь подбородком в кулак поставленной на стол руки. В таком положении старайтесь открыть рот, откидывая голову назад, а подбородок, удерживая на кулаке, как будто беззвучно хотите сказать [а]. 9.       Исполняйте то же самое упражнение, но с сочетаниями «ага», «анна», «амма», «алла» и т.д. 10.  Опустите голову вниз и постарайтесь раскрыть шире не рот, а зев (5-6 раз). 11.  Загните кончик языка вверх, произнесите «а-э-о» (5-6 раз). 12.  Сделайте то же самое упражнение беззвучно. 13.  Рот полуоткрыт, мягкий широкий язык загнут кверху. Прижимая кончик языка к надгубной области, произнести к и г, не меняя положения языка (ощущение ГОЛОВНОГО звучания). 14.   Рассмотреть в зеркале полость зева, поднять мягкое небо и удержать его 5-6 секунд. Энергично произнести Х... Х... Х.., рассматривая полость зева. https://teletype.in/@olga_govori_na_m... Записаться а бесплатную диагностическую консультацию по ссылке rb.gy/cpou7s