SUPLEMENTOS PARA SAÚDE MENTAL: ÔMEGA-3, CREATINA E MAIS PARA SEU BEM-ESTAR | BELEZA E VIDA

Descubra como os suplementos para saúde mental podem transformar seu bem-estar diário! Neste vídeo essencial do Beleza e Vida, a especialista revela como nutrientes como Ômega-3, Creatina, Metilfolato e Metilcobalamina agem diretamente no seu cérebro, influenciando neurotransmissores, energia e até a neuroplasticidade. Entenda a ciência por trás da suplementação e como ela pode ser uma aliada poderosa na prevenção e coadjuvante no tratamento de condições como ansiedade, depressão e TDAH. Abordamos a importância de um estilo de vida saudável, incluindo alimentação e atividade física, e desmistificamos a relação entre genética, ambiente e saúde mental. A doutora explica a diferença entre ômega-3 de peixes selvagens e de cativeiro, a relevância da metilação para desintoxicar o cérebro, e como a creatina vai muito além dos músculos, impulsionando sua cognição. Aprenda a equilibrar ômega-3 e ômega-6 e a importância de uma abordagem individualizada na suplementação, sempre com acompanhamento profissional. Neste vídeo você vai aprender: • Quais suplementos são cruciais para a saúde e função cerebral. • Como Ômega-3, Creatina e vitaminas do complexo B impactam seu humor e cognição. • A relação entre alimentação, estilo de vida e transtornos de saúde mental. • Mitos e verdades sobre o uso de suplementos como coadjuvantes no tratamento. • Dicas práticas para escolher e usar suplementos de forma segura e eficaz. --- Veja na nossa playlist exclusiva mais dicas imperdíveis:    • BELEZA E VIDA   Informação e diversão em um só lugar. Inscreva-se para acompanhar a TV REDE BRASIL! 👉    / @tvredebrasil   O BELEZA E VIDA com Carol Minhoto é o programa da TV REDE BRASIL sobre saúde, beleza, bem-estar, autoestima e qualidade de vida, com especialistas, entrevistas e dicas práticas para o dia a dia. De segunda a sexta, das 13h às 14h30, o Beleza e Vida aborda autocuidado, alimentação saudável, lifestyle, saúde emocional e hábitos saudáveis de forma leve e inspiradora. Carol Minhoto recebe convidados especiais e compartilha conteúdos sobre beleza, saúde e bem-estar para ajudar você a viver melhor e valorizar sua melhor versão. A TV REDE BRASIL consolidou-se como uma das maiores emissoras do país, unindo informação e entretenimento para toda a família. Presente em milhões de lares, o canal se destaca ao apresentar atrações de sucesso como o Jornal Brasil News, Papo em Dia, Beleza e Vida, Em Revista, Findi Quiz e muito mais. Buscamos sempre informar, noticiar e relembrar os clássicos da cultura pop que marcaram época com muita qualidade e bom humor! Siga a TV REDE BRASIL em nossas plataformas oficiais: Instagram:   / oficialrbtv   TikTok:   / oficialrbtv   Facebook:   / oficialrbtv   TV Online: https://rbtv.com.br/ #rbtv #tvredebrasil