【心理学】すぐ怒る・怒鳴る「感情をぶつけてくる人」の隠された5つの心理と、巻き込まれない3つの距離の取り方

少し気に入らないことがあるだけで、急に声を荒らげる人。 職場でミスを強く責める人や、家族にだけ怒鳴る人はいないでしょうか。 相手があまりにも強く怒ると、「ここまで怒っているなら、自分が悪いのかもしれない」と思ってしまうことがあります。 しかし心理学から見ると、怒りの強さと、あなたの責任の大きさは同じではありません。 ▼この動画でわかること ・曖昧な出来事を敵意として受け取りやすい心理 ・高ぶった怒りを下げにくい人の特徴 ・嫌な出来事を何度も思い返す「怒りの反すう」 ・相手によって怒り方が変わる理由 ・「怒れば通る」というパターンが残る仕組み ・怒りに巻き込まれない3つの距離の取り方 相手の心理を理解することは、怒鳴る行動を正当化することではありません。 直すべきことは直す。でも、相手の感情まで全部背負わない。 「理解すること」と「我慢すること」は別です。 あなたの身近には、急に怒ったり、強い口調で感情をぶつけてくる人がいますか？ 話せる範囲で、「どんな時に急に怒る人だったか」をコメントで教えてください。 ────────────────── ⏱️目次 0:00 怒られると自分を責める理由 2:34 敵意を早く読み取ってしまう 5:29 高ぶった感情を下げにくい 8:13 怒りを何度も思い返している 10:53 相手によって怒り方が変わる 13:20 怒れば通ると学習してしまう 15:45 怒りに巻き込まれない方法 19:41 怒りの強さは正しさではない ────────────────── 【チャンネル紹介】 人のクセ心理学では、職場・家庭・友人関係で気になる人の行動や言葉を、心理学の視点から分かりやすく読み解きます。 相手を決めつけるためではなく、振り回されすぎない距離の取り方を考えるチャンネルです。 【参考資料】 ・Fenerdjian & Gagnon, The Association Between Trait Anger and Hostile Attribution Bias: A Systematic Review and Meta-Analysis [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42536...](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42536...) ・Smith et al., Emotion Regulation and Aggression: A Systematic Review and Meta-Analysis [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41424...](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41424...) ・Pop & Nechita, Anger and emotion regulation strategies: a meta-analysis [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40011...](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40011...) ・Park et al., Social status and anger expression: the cultural moderation hypothesis [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24098...](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24098...) ・Coercive Family Process and Early-Onset Conduct Problems From Age 2 to School Entry [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...) ・Kjærvik & Bushman, A meta-analytic review of anger management activities that increase or decrease arousal [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38518...](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38518...) ※本動画は一般的な心理学の知見を紹介するものであり、特定の人物の性格・疾患等を診断するものではありません。 #心理学 #人間関係 #すぐ怒る人 #怒鳴る人 #人間心理 #職場の人間関係 #家族関係 #苦手な人 #距離の取り方 BGM：2:23 AM