아침에 일어났을 때 이렇게 하면 기적이 일어날 것입니다 - 루이스 헤이

그들은 이 시간이 성공을 위해 하루를 프로그래밍할 수 있는 가장 큰 기회를 나타낸다는 것을 이해합니다. 깨어나는 순간은 대부분의 사람들이 깨닫는 것보다 훨씬 강력합니다. 깨어날 때 처음 떠오르는 생각과 감정은 단순한 무작위 정신활동이 아니라 하루 동안 일어날 모든 일의 무대를 설정하는 것입니다. 처음 깨어날 때 당신의 마음은 특별한 상태에 있습니다. 당신의 뇌는 여전히 제안과 아이디어가 당신의 일반적인 비판적 필터를 우회할 수 있는 수용적인 주파수로 작동하고 있습니다. 이것은 당신의 첫 번째 깨어나는 순간을 하루 종일 자랄 긍정적인 씨앗을 심기에 완벽한 시간으로 만듭니다. 대부분의 사람들은 이 중요한 몇 분의 주의를 기울이지 않습니다. 그들은 휴대폰을 잡고 즉시 이메일을 확인하거나 앞으로의 하루에 대해 걱정하기 시작합니다. 하지만 대신 이 소중한 순간을 사용하여 아름다운 것을 창조한다면 어떨까요? 이 시간을 활용하여 놀라운 것들을 당신의 삶으로 끌어들일 수 있다면 어떨까요? 우리가 탐구하려는 연습은 간단하지만 수천 명의 사람들이 자신의 삶을 변화시키는데 도움이 되었습니다. 특별한 장비, 복잡한 기술 또는 몇 시간이 필요하지 않습니다. 필요한 것은 당신의 인식과 눈을 처음 떴을 때 다른 것을 시도하려는 의지뿐입니다. 단 몇 분밖에 걸리지 않지만 하루 전체 그리고 결국에는 인생 전체를 바꿀 수 있는 단계별 접근 방식을 배우게 될 것입니다. 마법을 초대하는 방식으로 매일을 시작할 준비가 되셨습니까? 이 간단한 선언은 당신의 의도를 설정하고 우리 커뮤니티가 함께 더 강해지도록 돕습니다. 깨어날 때 단 하나의 생각이 아침 전체를 어떻게 물들일 수 있는지 알아차린 적이 있습니까? 이것은 당신의 마음이 장난을 치는 것이 아니라 강력한 심리적 현실입니다. 당신의 첫 번째 생각은 뒤따르는 모든 것의 분위기를 설정하는 교양곡의 첫 음표와 같습니다. 잠에서 깨어날 때 당신의 뇌는 여전히 수면 주기에서 얻은 정보를 처리하고 있습니다. 이 처음 깨어나는 순간에 당신의 마음은 아직 평소의 방어 장벽을 세우지 않았습니다. 당신은 하루 중 어느 때보다 더 열려 있고 더 수용적이며 더 쉽게 영향을 받습니다. 이것이 당신의 첫 번째 생각을 매우 중요하게 만듭니다. 앞으로 다가올 하루에 대한 두려움을 느끼며 깨어난 후 정확히 그와 같은 어려운 하루를 경험했던 경우가 얼마나 많은지 생각해보세요. 또는 어쩌면 당신은 당신의 첫 번째 느낌이 흥분감이었던 드문 아침을 보냈고, 신비롭게도 하루 종일 멋진 일들이 일어나는 것처럼 보였을 수도 있습니다. 일어나는 일은 당신의 첫 번째 생각이, 당신이 이후의 모든 경험을 바라볼 필터를 만든다는 것입니다. 부정적인 아침 생각은 하루 종일 문제, 갈등 및 장애물을 더 쉽게 알아차리게 만듭니다. 즉, 기회, 해결책 및 행복한 우연에 대한 인식을 조정합니다. 당신의 뇌에는 망상활성 시스템 RAS이라는 기능이 있습니다. 이 정신적 필터링 시스템은 당신에게 관련된 것을 알아차리고 관련 없는 것을 걸러내는 데 도움이 됩니다. 오늘은 끔찍할 거야 라고 생각하며, 잠에서 깨면 RAS는 하루 종일 그 믿음을 뒷받침하는 증거를 찾기 위해 작동합니다. 그러나 오늘은 멋진 경험을 가져다 줄 거야 라고 생각하면 대신 그것에 대한 증거를 열심히 찾습니다. 좋은 소식은 당신이 이 과정을 완전히 통제할 수 있다는 것입니다. 당신은 당신의 첫 번째 생각을 선택할 수 있습니다. 당신은 당신의 매일의 교향곡을 시작할 음표를 결정할 수 있습니다. 그리고 이 선택은 아침의 기적 연습의 기초입니다. 내일 아침, 당신이 처음 깨어있음을 인식하게 되면 다른 어떤 것을 하기 전에 잠시 멈추세요. 그렇지 않다면 부드럽게 더 나은 것으로 바꾸세요. 당신을 기분 좋게 만드는 것, 문제보다는 가능성의 당신을 열어주는 것, 내일 아침 당신의 하루를 완벽하게 만들어줄 단 하나의 생각은 무엇일까요? 아침에 처음 눈을 떴을 때, 당신은 과학자들이 광범위하게 연구해 온 독특한 정신상태의 너입니다. 당신의 뇌는 여전히 알파파와 세타파를 생성하고 있는데, 이는 명상과 깊은 이완 중에 나타나는 패턴과 동일합니다. 이 귀중한 몇 분 동안, 당신의 의식과 잠재의식 사이의 장벽이 가장 얇아집니다. 새로운 아이디어를 종종 묵살하는 당신의 논리적이고 분석적인 마음은 아직 완전히 작동하지 않았습니다. 대신 당신은 여전히 신념과 패턴이 존재하는 더 깊은 마음에 연결되어 있습니다. 이것이 바로 이 처음 순간에 당신이 하는 일이 매우 중요한 이유입니다. 신경과학은 우리가 이 상태에 있을 때 새로운 신경, 경로가 더 쉽게 형성된다는 것을 보여줍니다. 이러한 경로는 본질적으로 우리의 습관과 신념의 물리적 표현입니다. 이 시간을 의도적으로 사용함으로써, 당신은 문자 그대로 당신의 최고선을 위해 봉사하는 방식으로 당신의 뇌를 재구성하고 있습니다. 왜 어떤 사람들은 꿈을 쉽게 실현하는 것처럼 보이는 반면, 다른 사람들은 열심히 노력함에도 불구하고 어려움을 겪는지 궁금해한 적이 있습니까? 챕터 00:00 - 눈을 뜬 후 처음 아홉 분이 당신의 인생을 완전히 바꿀 04:15 - 좋은 소식은 당신이 이 과정을 완전히 통제할 수 있다는 것입니다 08:39 - 모든 것이 나에게 완벽하게 풀린다. 이 간단한 문구를 기적으로 바꾸는 13:03 - 편안한 침대, 또 다른 하루의 선물, 따뜻한 집 등입니다. 또는 17:28 - 쉽게 기억할 수 있을 만큼 짧지만 진정한 감정을 불러일으킬 만큼 21:30 - 숨을 들이쉴 때는 조금 더 길게, 숨을 내쉴 때는 훨씬 25:36 - 기분이 어떻든 삶에서 무슨 일이 일어나든 상관없이 하는 양치질처럼 취급하십시오 29:05 - 이 소중한 순간을 통제함으로써 본질적으로 하루가 펼쳐지기 전에 디자인하고 그렇지 출처 및 추천 도서 • 루이스 헤이, Heal Your Body, 1976. 사고 패턴과 확언에 대한 저자의 역사적·영적 관점을 제시하며, 의학 교재로 사용해서는 안 됩니다. • 루이스 헤이, The Power Is Within You, Hay House, 1991. 자기 사랑과 내면의 권위, 도움이 되는 생각을 선택하는 힘을 깊이 다룹니다. • 루이스 헤이, You Can Heal Your Life, Hay House, 1984. 믿음, 내면의 대화, 용서, 개인적 변화에 관한 대표 저서입니다. • 루이스 헤이, Heart Thoughts: A Treasury of Inner Wisdom, Hay House, 1990. 수용, 감사, 용서, 내적 평화를 주제로 한 짧은 성찰을 모았습니다. 안내 및 면책 고지 이 콘텐츠는 교육, 성찰, 영감을 목적으로 합니다. 개인 성장과 영성에 관한 생각은 자기 이해를 도울 수 있지만 수입, 치유, 연애, 승진 또는 특정한 물질적 성과를 보장하지 않습니다. 확언과 시각화는 의식적인 행동을 보조할 수 있으나 현실적인 계획, 위험 평가, 전문적인 재정 조언이나 각자의 상황에 맞는 실행을 대신하지 않습니다. 신체, 감정, 웰빙에 관한 언급은 진단, 치료, 의학적 또는 심리학적 조언이 아닙니다. 증상이나 심각한 정서적 어려움이 있거나 치료를 받고 있다면 자격을 갖춘 전문가와 상의하십시오. 온라인의 일반적인 정보만으로 처방된 치료나 약물을 중단하거나 변경해서는 안 됩니다. 본 제작물은 독립적으로 만들어졌으며 루이스 헤이, 그 유산 관리 주체 또는 Hay House와 공식적인 제휴 관계가 없고 이들의 승인도 받지 않았습니다. 도서는 주제의 배경과 추가 학습을 위해 소개되며, 전체 내용은 독자적인 교육적 해석입니다.