[4K] 2026 JTBC 서울마라톤 풀코스 1,608등 | 3:06:44 마라톤 풀영상

🏃‍♂️ [4K] 2026 JTBC 서울마라톤 풀코스 | 마라톤 풀영상 (3:06:44) 2026년 11월 1일(일), 서울 광화문에서 출발해 올림픽공원까지 이어지는 2026 JTBC 서울마라톤 풀코스 완주 영상입니다. 4K 고화질 POV로 대회 당일의 생생한 분위기와 레이스 흐름을 그대로 담았습니다. 이번 레이스는 풀코스 3시간 10분 이내를 목표로 달렸으며, 비가 내리는 궂은 날씨 속에서도 꾸준한 페이스를 유지했습니다. 공식 기록 3시간 6분 44초, 전체 1,608위로 완주하며 개인적인 의미가 큰 레이스를 기분 좋게 마무리했습니다. 📊 대회 공식 기록 (Official Record) 대회명: 2026 JTBC 서울마라톤 대회 일자: 2026년 11월 1일(일) 종목: 풀코스 (42.195km) 공식 기록: 03:06:44 평균 페이스: 04:25/km 코스 전체 순위: 1,608위 코스 성별 순위: 1,570위 📊 워치 상세 기록 (Garmin Forerunner 265) 1km: 4:32 2km: 4:30 3km: 4:23 4km: 4:29 5km: 4:30 6km: 4:24 7km: 4:27 8km: 4:33 9km: 4:29 10km: 4:27 11km: 4:33 12km: 4:29 13km: 4:32 14km: 4:28 15km: 4:20 16km: 4:21 17km: 4:24 18km: 4:21 19km: 4:22 20km: 4:20 21km: 4:30 22km: 4:22 23km: 4:20 24km: 4:21 25km: 4:18 26km: 4:22 27km: 4:27 28km: 4:24 29km: 4:18 30km: 4:21 31km: 4:19 32km: 4:24 33km: 4:24 34km: 4:20 35km: 4:21 36km: 4:29 37km: 4:26 38km: 4:30 39km: 4:27 40km: 4:14 41km: 4:15 42km: 4:12 42.46km: 1:48 (마지막 0.46km) 총 거리: 42.46km 총 시간: 3:06:45 (워치 기준) 평균 페이스: 04:24/km 평균 케이던스: 198 spm 평균 심박수: 162 bpm (최대 173 bpm) 평균 보폭: 1.14m 평균 지면 접촉 시간: 212ms 평균 수직 진폭: 7.63cm 평균 수직 비율: 6.7% 총 칼로리 소모량: 2,628 kcal 누적 상승 고도: 155m 📊 공식 구간 기록 (Official Split Record) 5km: 22:38 10km: 45:06 15km: 1:07:51 20km: 1:29:52 하프: 1:34:43 25km: 1:51:41 30km: 2:13:39 35km: 2:35:50 40km: 2:57:34 반환점: 3:00:11 FINISH: 3:06:44 📌 레이스 포인트 ▪️ 초반 4분 30초대 페이스로 안정적인 레이스 운영 ▪️ 15km 이후 페이스를 끌어올리며 꾸준한 주행 ▪️ 30km 이후에도 4분 20초대 페이스를 최대한 유지 ▪️ 마지막 40~42km 구간에서 4분 10초대까지 페이스 업 ▪️ 평균 심박수 162bpm, 최대 173bpm으로 완주 ▪️ 비가 내리는 궂은 날씨 속에서 완성한 풀코스 3시간 6분 44초 💬 이런 분들께 추천 ▪️ 풀코스 3시간 10분 이내(Sub-3:10)를 목표로 하는 러너 ▪️ 2026 JTBC 서울마라톤 풀코스 현장 분위기가 궁금한 분 ▪️ 풀코스 4분 20~30초대 페이스 운영이 궁금한 분 ▪️ 풀코스 30km 이후 후반 레이스 운영과 스퍼트가 궁금한 분 ▪️ 실제 마라톤 주행 영상을 보며 함께 달리고 싶은 분 👍 구독 & 좋아요는 큰 힘이 됩니다! 📩 댓글로 궁금하신 점 질문해 주세요! #2026JTBC서울마라톤 #JTBC서울마라톤 #서울마라톤 #풀코스 #마라톤 #풀코스마라톤 #30644 #서브310 #Sub310 #러닝 #러닝브이로그 #가민265 #포러너265 #러닝기록 #마라톤기록 #페이스전략 #POV러닝 #4K러닝 #마라톤완주 #풀코스완주 #마라톤풀영상 #러닝영상