El Sibo y la inflamación intestinal – con Maca Espinoza | T2 - EP 7

En este nuevo episodio del Podcast de Saludtech, Juan Pablo Moraga y Natalia Córdova conversan con la nutricionista e influencer Macarena Espinosa, una referente en salud intestinal, sobre una de las condiciones más comentadas en redes sociales: el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano). Maca nos guía —con un enfoque claro, cercano y basado en evidencia— a entender cómo detectar esta condición, cómo se diferencia del colon irritable, y qué errores comunes estamos cometiendo al intentar "curarnos" sin guía profesional. Acompáñanos en este episodio donde hablamos de: ¿Qué es el SIBO y cómo se detecta? Alimentos que podrían estar alimentando tus síntomas (¡aunque sean saludables!) Estrés, microbiota y salud digestiva: cómo se conectan El peligro de las dietas de TikTok y la automedicación ¿Cómo debería ser una pauta nutricional de verdad? Mitos sobre el pan, el ayuno intermitente y la dieta keto Además, conversamos sobre el rol que tiene la nutrición integrativa, cómo la telemedicina ha transformado su consulta, y el impacto (positivo y negativo) de las redes sociales en la salud. 🔔 Un capítulo imperdible si alguna vez te sentiste hinchado, confundido o frustrado con tu alimentación. 00:00 - Intro 02:09 - Presentación de Maca Espinoza 02:39 - ¿Qué es el SIBO y cómo se detecta? 05:19 - Diferencias entre SIBO y colon irritable 07:36 - Estrés y su impacto en el intestino 10:30 - Errores comunes al autodiagnosticarse 14:11 - ¿Qué son los FODMAPs? 16:45 - ¿Quién es Maca y su enfoque integrativo? 22:21 - ¿Todo parte por el intestino? 23:22 - Alimentación infantil y el ejemplo de los padres 29:04 - ¿Cómo bajar la guatita? Consejos prácticos 32:03 - Sección “Directo a la vena” (preguntas rápidas) 35:39 - ¿Ayuno intermitente: sí o no? 43:35 - La importancia de la telemedicina 47:04 - Redes sociales y su impacto en la nutrición 49:52 - Cierre del episodio 📲 Síguenos en redes sociales: Instagram:   / saludtech   TikTok:   / saludtech   LinkedIn:   / saludtech   🌐 Visítanos en https://w.saludtech.cl/yt #elPodcastDeSaludtech #Saludtech #SIBO #ColonIrritable #NutriciónIntegrativa #Microbiota #SaludIntestinal #Telemedicina #AlimentaciónSaludable #DietaKeto #ayunointermitente