Masaje para mejorar la circulacion de las piernas y aliviar la sensacion de pesadez

Tienes problemas circulatorios o pesadez en las piernas y te gustaría mejorar esta sensación al final del día. Trabajas todo el día de pie y siempre notas las piernas cargadas. Hoy te traigo un sencillo masaje de 20 minutos que te ayudará a mejorar la circulación de las piernas mejorando estos síntomas. Realízalo al final del día combinado con una postura en declive para maximizar los resultados. 0:00 INTRO 🦵 PIERNA CRUZADA - PIERNA IZQUIERDA 1:01 MOVILIZACIÓN DEDOS DE LOS PIES 2:33 MASAJE FASCIA PLANTAR 3:53 PASES SUPERFICIALES MALEOLOS Y TALÓN 5:14 AMASAMIENTO DE LA PANTORRILLA 7:42 PASES SUPERFICIALES PIERNA 8:56 AMASAMIENTO DEL CUADRICEPS 10:27 AMASAMIENTO DEL ISQUIOTIBIAL 12:08 PASES GENERALES 🦵 PIERNA CRUZADA - PIERNA DERECHA 12:47 MOVILIZACIÓN DEDOS DE LOS PIES 13:33 MASAJE FASCIA PLANTAR 14:30 PASES SUPERFICIALES MALEOLOS Y TALÓN 15:27 AMASAMIENTO DE LA PANTORRILLA 16:36 PASES SUPERFICIALES PIERNA 17:47 AMASAMIENTO DEL CUADRICEPS 18:55 AMASAMIENTO DEL ISQUIOTIBIAL 20:18 PASES GENERALES 🦵VARIANTE SIN CRUZAR PIERNAS 21:33 MOVILIZACIÓN DEDOS DE LOS PIES 22:40 MASAJE FASCIA PLANTAR 24:19 PASES SUPERFICIALES DE LA PIERNA 25:40 AMASAMIENTO DE LA PANTORRILLA ¿Qué te ha parecido? ¿Tienes las piernas más ligeras verdad? Puedes añadir tanto tiempo como quieras a cada técnica de masaje, con un mínimo de 60 segundos. Para notar unos efectos a más largo plazo, combina el masaje con ejercicios circulatorios. Ethereal Relaxation Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/b...