MAI PIU' RIPETIZIONI ESPLOSIVE vs RIPETIZIONI LENTE

Ripetizioni Esplosive o LENTE?! Scienza e logica rispondono chiaramente: nessuna differenza in quanto l'intensità (#cedimento) è l'unico fattore determinante per l'#ipertrofia Ci sono però dei netti benefici nell'eseguire ripetizioni lente, eseguire rep esplosive è invece rischioso e illogico. 0:00 Introduzione 0:18 Sparo Sentenze 2:13 Benefici rep lente 3:20 Pericoli rep esplosive 4:44 Perchè massimale viene lento? 7:12 Conclusioni e Superslow