Спокойствие после слёз | 30 минут дыхательной практики, чтобы вернуть внутренний мир после тяжелы...

Намасте, красавица! Добро пожаловать на 30-минутную практику дыхательных упражнений, которая поможет вам обрести спокойствие после плача. Это мягкая практика, разработанная для балансировки энергетических центров, чтобы вернуть вам чувство равновесия. Я придумала её недавно, когда она мне действительно была нужна, и теперь делюсь ею с вами. Надеюсь, она поможет, и надеюсь, если вы встретите кого-то, кому она может помочь, вы передадите её ему. Шлю вам всю любовь, сейчас и всегда. 🤍 *Обратите внимание, что поскольку это видео предназначено для помощи людям, которые испытывают серьёзные трудности, монетизация отключена. Если после практики вы почувствуете себя лучше и захотите выразить благодарность, вы можете сделать это, используя кнопку «Суперспасибо». Разделы: 00:00 - Плакать полезно 00:55 - Давайте углубим спокойствие после плача 01:30 - Объяснение Вишну Мудры 02:39 - Закрытие глаз 04:44 - Капалабхати с одной ноздрей 08:54 - Медленное дыхание (левая, правая, обе ноздри) 14:59 - Анулома Вилома (дыхание через чередующиеся ноздри) 17:46 - Управляемая Шавасана 27:07 - Возрождение