20 malých návyků, které mi usnadnily hubnutí

Ahoj, já jsem Veru - výživová poradkyně, ale i obyčejná holka, která si prošla dost náročnou cestou v hubnutí i PPP. Dnes mám pro vás video s tipy, jak si i vy můžete hubnutí usnadnit. Budu moc ráda, když dáte mému kanálu ODBĚR🙏🏻, ať se vidíme u dalšího videa. Užijte si video!☺️ KAPITOLY: 00:00 Intro 01:11 vyčistit si zuby brzy večer 01:55 kontrolovat množství oleje 02:27 omezit tučné potraviny 03:31 kvalitní nádobí & spotřebiče 04:00 mlsání v kritické části dne 05:13 Venira spolupráce 06:42 zbavit se rizikových potravin 07:43 objemné suroviny & zelenina 08:55 důraz na bílkoviny 09:25 sladkost po jídle 09:56 nejíst přímo z obalu 10:41 zdravé recepty 11:17 meal prep jídel & surovin 12:14 první chod polévka nebo salát 12:35 navyšte počet kroků 13:18 omezit jídlo v restauracích 13:47 zaměstnat hlavu 14:46 nákupní seznam & plánování 15:29 preferovat slané snídaně 16:15 záchranné jídlo 17:05 pozor na velký hlad 17:39 závěr video o mojí cestě v hubnutí:    • Jak jsem (bez diet) zhubla přes 30 kg a př...   *dlouhodobá spolupráce s VENIRA.cz/sk 5% sleva na nákup s kódem "VERU05" V případě zájmu o výživový coaching 🍏 mi napište přes kontaktní formulář na stránkách 👉🏻 https://www.veronika.duzi.cz nebo přes e-mail: veronika.duzi@email.cz 📩 🎀   / veronikaduzi   🎀   / wellwithveru   Podcast: Well With Veru 🎙️(na Spotify: https://shorturl.at/vcNaW ) Odebírejte 👉🏻 https://www.herohero.co/wellwithveru 🎀 a získejte přístup k bonusovým vlogům, tréninovým videím, zdravým receptům, epizodám podcastu, atd.