ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് 90 ദിവസം | അമ്മ മാത്രം തയ്യാറായാൽ പോരാ, അച്ഛനും വേണം! | Pre Pregnancy Planning

അമ്മ ഒരുങ്ങിയാൽ മാത്രം പോരാ — ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള 90 ദിവസങ്ങൾ അച്ഛനും അമ്മയ്ക്കും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ സ്വപ്നം കാണുന്ന ദമ്പതികളാണോ? എങ്കിൽ ഈ വീഡിയോ അവസാനം വരെ കാണൂ. Dr Jolly Thomson MBBS MD, ഈ വീഡിയോയിൽ ശാസ്ത്രീയമായി വിശദീകരിക്കുന്നു — എന്തുകൊണ്ട് ഗർഭധാരണത്തിന് 3–6 മാസം മുമ്പേ ദമ്പതികൾ ശരീരം ഒരുക്കി തുടങ്ങണം. "Treatment matters… but Biology decides." ചികിത്സ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യമാണ് (biology) പലതും തീരുമാനിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു ചികിത്സാ വാഗ്ദാനമല്ല — ഇത് അറിവാണ്, ഒരുക്കമാണ് (education & preparation). ഗർഭധാരണം ഉറപ്പുനൽകുന്ന ഒരു മാർഗവുമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തോടൊപ്പം, ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എങ്ങനെ സഹായകമാകാം എന്നതാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶ എന്തുകൊണ്ട് ഈ ചാനൽ SUBSCRIBE ചെയ്യണം? 14 ലക്ഷത്തിലധികം കുടുംബങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന, ശാസ്ത്രീയവും വിശ്വസനീയവുമായ ആരോഗ്യ അറിവുകൾ — മരുന്നും ശസ്ത്രക്രിയയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന, ജീവിതശൈലി അടിസ്ഥാനമാക്കിയ വിവരങ്ങൾ, മലയാളത്തിൽ. പുതിയ വീഡിയോകൾക്കായി SUBSCRIBE ചെയ്ത് BELL 🔔 അമർത്തൂ. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶ ഈ വീഡിയോയിൽ നിങ്ങൾ അറിയുന്നത് | In This Video: ✔ Preconception health എന്നാൽ എന്ത്, എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനം ✔ ഗർഭധാരണത്തിന് 3–6 മാസം മുമ്പേ ശരീരം ഒരുക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ✔ അമ്മയുടെ metabolic health കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു ✔ അച്ഛന്റെ പങ്ക് — ജീവിതശൈലി sperm health-നെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു ✔ PCOS, അമിതവണ്ണം, insulin resistance — ഫെർട്ടിലിറ്റിയുമായുള്ള ബന്ധം ✔ പ്രമേഹം / prediabetes — pregnancy planning-ൽ എന്തുകൊണ്ട് ശ്രദ്ധിക്കണം ✔ തൈറോയ്ഡ്, Vitamin D, B12, Folate എന്നിവയുടെ പ്രാധാന്യം ✔ Fatty liver, കൊളസ്ട്രോൾ, BP — അടിസ്ഥാന ജീവിതശൈലി രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ ✔ സ്ട്രെസ്, ഉറക്കം, വ്യായാമം, ഭക്ഷണം — reproductive health-മായുള്ള ബന്ധം ✔ IVF / IUI ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ biology മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എങ്ങനെ സഹായകമായേക്കാം ✔ Clinically Supported Lifestyle Correction (CSLC-CAP) എന്ന സമീപനം ✔ ഗർഭകാല ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധവും മുൻകൂട്ടിയുള്ള ഒരുക്കവും എങ്ങനെ സഹായകമായേക്കാം ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱️ അധ്യായങ്ങൾ / Chapters 00:00 – ആമുഖം | Introduction 03:30 – Preconception health എന്നാൽ എന്ത്? 08:00 – എന്തുകൊണ്ട് 3–6 മാസം മുമ്പേ ഒരുങ്ങണം? 13:30 – അമ്മയുടെ metabolic health & കുഞ്ഞ് 19:00 – അച്ഛന്റെ പങ്ക് & sperm health 26:00 – PCOS, അമിതവണ്ണം, insulin resistance 31:00 – പ്രമേഹം / prediabetes & pregnancy planning 35:00 – തൈറോയ്ഡ്, Vitamin D, B12, Folate 40:00 – Fatty liver, കൊളസ്ട്രോൾ, BP 44:30 – സ്ട്രെസ്, ഉറക്കം, വ്യായാമം, ഭക്ഷണം 49:00 – IVF / IUI & biology-യുടെ പങ്ക് 54:00 – CSLC-CAP സമീപനം 58:00 – ഉപസംഹാരം & ചോദ്യങ്ങൾ | Q&A ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶ ആർക്കൊക്കെ ഈ വീഡിയോ ഗുണം ചെയ്യും? | Who Should Watch: പ്രെഗ്നൻസി പ്ലാൻ ചെയ്യുന്ന ദമ്പതികൾ • പുതുതായി വിവാഹിതരായവർ • ഗർഭധാരണം വൈകുന്നവർ • PCOS / ക്രമം തെറ്റിയ ആർത്തവം • പ്രമേഹം / prediabetes • അമിതവണ്ണം • തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ • Fatty liver • IVF / IUI പരിഗണിക്കുന്നവർ • ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിവോടെ തീരുമാനമെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവരും. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶ CSLC-CAP എന്നാൽ എന്ത്? Clinically Supported Lifestyle Correction (CSLC-CAP) എന്നത് Dr Jolly Thomson-ന്റെ, ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള, ജീവിതശൈലി അടിസ്ഥാനമാക്കിയ ഒരു സമീപനമാണ് — ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യം (biology) മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് പകരമല്ല, മറിച്ച് അതിനോടൊപ്പം പോകുന്ന ഒരു പിന്തുണയാണ്. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പങ്കുവെക്കൂ! 👍 വീഡിയോ ഉപകാരപ്പെട്ടെങ്കിൽ LIKE ചെയ്യൂ 💬 നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ COMMENT-ൽ ചോദിക്കൂ — ടീം മറുപടി നൽകാൻ ശ്രമിക്കും (കമന്റുകൾ ഡോക്ടറുടെ നേരിട്ടുള്ള ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല) 📤 ഒരു കുഞ്ഞിനെ സ്വപ്നം കാണുന്ന നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് SHARE ചെയ്യൂ 🔔 SUBSCRIBE ചെയ്ത് BELL അമർത്തി പുതിയ വീഡിയോകൾ ആദ്യം അറിയൂ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶ കൂടുതൽ അറിയാൻ | Connect With Us: 🌐 Website: https://www.lcchospital.com/ ▶ YouTube: @DrJollyThomsonHealthCare 📘 Facebook: LifeCareCentreKochi 🐦 Twitter/X: LifeCareCentre2 📍 Life Care Centre, Thevara, Ernakulam, Kochi – 682013 📞 91-484-2881860 📱 +91-9495989534 ✉ contact@lcchospital.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶ DISCLAIMER | മുന്നറിയിപ്പ് ഈ വീഡിയോ വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യത്തിന് മാത്രമുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശവും മേൽനോട്ടവുമില്ലാതെ മരുന്നുകൾ കുറയ്ക്കുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യരുത്. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ഗർഭധാരണം #PrePregnancyPlanning #PCOS #PreconceptionHealth #പ്രെഗ്നൻസി #FertilityAwareness #Thyroid #പ്രമേഹം #HealthyPregnancy #MalayalamHealth #DrJollyThomson #LifeCareCentre