Douleur chronique : faut-il vraiment faire de l’exercice malgré la douleur ?

Est-ce que bouger peut diminuer la douleur ? Quelle activité choisir quand on a déjà mal ? Gérald Kierzek vous aide à reprendre progressivement sans chercher à serrer les dents pendant une séance. Une synthèse de chercheurs de l’université d’Adélaïde publiée dans Pain Reports montre que l’exercice peut réduire la douleur dans plusieurs maladies. La cause de la douleur, vos capacités et vos préférences guident le choix de l’activité. Marche, vélo doux, renforcement ou tai-chi : votre médecin ou votre kiné peut adapter la reprise. Une douleur récente inexpliquée ou une aggravation inhabituelle doit être réévaluée. Sources : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42416... https://doi.org/10.1097/PR9.000000000... https://www.ameli.fr/assure/sante/the... Retrouvez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :   / doctissimo   TikTok :   / doctissimo   Facebook :   / doctissimo   Doctissimo, le média de santé et bien-être au quotidien !