Женское здоровье: ферритин, гормоны, ЖКТ, запоры, белок-болталки с тренером и нутрициологом

В этом видео мы с фитнес-тренером обсуждаем самые частые вопросы, которые волнуют женщин после 35 лет, и разбираем, почему многие проблемы начинаются не с возраста, а с питания, состояния ЖКТ, дефицитов и образа жизни. Пока готовим два простых и полезных салата, отвечаю на вопросы о здоровье, гормонах и питании без мифов и запугивания. 00:00 Интро 00:33 Знакомимся и рассказываем о себе 02:08 Почему после 35 «плывет» овал лица 03:48 Почему появляется усталость 05:59 Почему вздувается живот 08:59 Как Александра пришла в нутрициологию 15:54 Первый салат готов 17:02 Что делать при нерегулярном цикле 20:00 От чего зависит тяга к сладкому 23:45 Второй салат готов 24:57 Готовим имбирную воду 27:42 Старт онлайн фитнес-клуба 29:38 Telegram-канал и полезные ссылки в описании ❤️ Если видео было полезным - поставьте лайк, подпишитесь на канал и напишите в комментариях, какой вопрос разобрать следующим. 📌 Если хотите глубже разобраться в питании, работе ЖКТ, ферритине, белке, гормональном здоровье и первых признаках перименопаузы - присоединяйтесь к нашему клубу. Там мы подробно разбираем эти темы, отвечаем на вопросы участников и анализируем тарелки. тгк Ханны: https://t.me/FitnessHannaClub1 тгк Саши: https://t.me/sokolovahealthyliving inst Ханны: https://www.instagram.com/fitness.han... inst Саши: https://www.instagram.com/sokolova_he... #нутрициолог #здоровьеженщины #ферритин #дефициты #ЖКТ #питание #женскоездоровье #гормоны #перименопауза #белок #здоровоепитание #здоровьепосле35