무릎 통증? 이 루틴을 한 번 따라 해보세요. [무릎 통증 스트레칭 루틴] (eng sub)

*영어자막제공 - "먹방, 뷰티 등 카테고리별 유튜브 랭킹과 예상수익" 래더 - 문의 : healthkeeper100@gmail.com 무릎 통증은 근육이 뭉쳐서 생길 수도 있습니다. 대표적으로 외측광근, 내측광근, 중간광근, 대퇴직근, 내전근, 박근, 봉공근이 이에 해당되며, 이 근육 중 하나라도 뭉치면 무릎 통증이 나타날 수 있습니다. 오늘 이 영상을 참고해서 해당되는 근육 스트레칭을 꾸준히 해서 무릎 건강을 관리해 주세요.