التوتر و القلق و فترة المراجعة و الامتحانات | د.منعم | بودكاست عقلية

بودكاست عقلية هو بودكاست موجه للشباب يقدّمه دكتور عبدالرحمن عبدالمنعم (دكتور منعم)، هو هدفه الاستثمار في عقليتنا في جوانب مختلفة: الجانب النفسي ، الصحة ، الانتاجية ، التعليم ، البيزنيس .. صفحة انستجرام   / 3a8lya.  . انضم لمجتمع عقلية على فيسبوك من هنا :   / g.  . انضم لمجتمع عقلية على تليجرام لتتلقى اشعارات سريعة للحلقات و ملخص للحلقة بشكل كامل و اهم المقولات : https://t.me/podcast3aqleya لينك الانضمام لفريق عقليّة https://docs.google.com/forms/d/... صفحة تيك توك   / 3a8lyapo.  . ——————————————————————— و تقدر تتابع دكتور منعم من هنا ‎تقدر تتابعني على كل حساباتي : Facebook: https://www.facebook.c... Instagram : https://www.instagram.... Tiktok: https://www.tiktok.com... ذاكر مذاكرة روتني عادات ازاي ابني روتين كسل طموح طموح كسلان تعفن دماغ ——————————————————————————— ‎للإعلان و الدعاية أرسل رسالة على الايميل : 3a8lyapodcast@gmail.com ——————————————————————————— ‎منعم ‎منعم يوثق ‎ثانوية ‎ثانوية عامة ‎أوائل ‎مراجعة ‎تنظيم ‎حماس ‎الهام اكتئاب راحة نفسية علاقات حب ارتباط مكتئب علاج نفسي التدين الصلاة الثقة بالنفس دكتور ذاكر مذاكرة روتني عادات ازاي ابني روتين كسل طموح طموح كسلان تعفن دماغ ——————————————- ‎ مقدمة 00:00 ‎02:16 فترة المراجعة ‎10:45 طريقة المذاكرة المثالية ‎11:42 ازاي اتعامل مع الافكار السلبية ‎16:34 تمسك بالامل ‎21:45 عقلية الامتحانات نقص يوم 24:39 المحاكاة 26:02 ازاي اتعامل مع توتر الامتحانات 27:00 ادعية في لجنة الامتحان 29:18 استراتيجة التعامل جوا اللجنة 29:45