العادات الذرية: علاش العادات الصغيرة أقوى من القرارات الكبيرة؟

جوج ديال الناس: الأول كيقرا جوج صفحات كل صباح، كيدير شوية ديال الرياضة، وكيتعلم شي حاجة جديدة. والتاني كيشد التيليفون وكيقول: "غدا نبدل حياتي"... السيمانة الجاية... الشهر الجاي. علاش واحد كيتقدم بشوية بشوية، والآخر باقي فبلاصتو، واخا بجوج عندهم نفس الوقت؟ فهاد الفيديو غادي نشوفو ببساطة أهم الأفكار ديال كتاب "العادات الذرية" (Atomic Habits) ديال جيمس كلير: علاش ما خاصكش تحتقر الخطوات الصغيرة، كيفاش تبدل الصورة اللي عندك على راسك ماشي غير الهدف، علاش البيئة ديالك أقوى من الإرادة، شنو هي قاعدة الدقيقتين، وعلاش ما خاصكش تخلي نهار واحد يضيع عليك كلشي. الفصول: 0:00 المقدمة 1:00 1. ما تحتقرش الخطوات الصغيرة 2:00 2. بدل الصورة اللي عندك على راسك 3:05 3. البيئة ديالك أقوى من الإرادة 4:06 4. قاعدة الدقيقتين 5:01 5. ما تخليش نهار واحد يضيع عليك كلشي 5:59 الخاتمة: شكون غادي تكون من هنا 5 سنين؟ 💬 سؤال ليك: شنو هي العادة الصغيرة اللي غادي تبدا بيها اليوم، واللي ممكن تبدل حياتك من هنا 5 سنين؟ كتب لينا الجواب ديالك فالتعليقات 👇 إلا عجبك الفيديو، اشترك فـ ببساطة ✅ وفعل الجرس 🔔 وصيفطو لشي واحد ديما كيقول "غدا نبدا". 📚 الكتاب: Atomic Habits (العادات الذرية) — James Clear #ببساطة #العادات_الذرية #تطوير_الذات #علم_النفس #الدارجة_المغربية