¿Día de bajón? Levanta el ánimo con esta práctica de Qigong | 20 min

Hola! Bienvenidx a Regresar al Cuerpo. El día de hoy te invito a regalarte 20 minutos para cambiar la energía de tu día. Hay momentos en los que despertamos sin mucho ánimo, nos sentimos pesadxs o simplemente desconectadxs de nosotrxs mismxs. En esta práctica de Qigong utilizaremos el movimiento consciente, la respiración y la intención para despertar la energía vital del cuerpo, despejar la mente y recordarnos que nuestro estado interno siempre puede transformarse, un movimiento y una respiración a la vez. Muévete con consciencia, respetando tus límites y permitiendo que el cuerpo lidere antes que el ego. La luz en mí honra y reconoce la luz en cada unx de ustedes. Gracias por estar aquí. 🙏 --------------- Esta y todas las sesiones de Regresar al Cuerpo con Marcela están fundamentadas en la metodología Shinsei: una práctica que integra posturas de yoga y movimiento inspirado en la Medicina Tradicional China (MTC), desarrollada por Centro Qi en Mexicali, Baja California. El objetivo de estas prácticas es promover la longevidad del cuerpo y un movimiento óptimo, priorizando la movilidad, la flexibilidad, la fuerza y la amplitud del rango de movimiento. Te invitamos a moverte con consciencia y respetar los límites de tu cuerpo. Si experimentas dolor agudo, molestias persistentes o tienes una condición médica preexistente, consulta a tu médico o profesional de la salud antes de continuar   / marcelaillustrates     / centro.qi