La INFLAMACIÓN no es lo que realmente CREES

¡Prueba la eSIM de Saily! 15% de descuento con el código: HIPERACTINA ✨ https://saily.com/hiperactina Últimamente parece que todo inflama: el gluten, el azúcar, dormir mal, estar estresada y hasta respirar. Y claro, llega un punto en el que parece que la inflamación es lo peor que te puede pasar, y acabas recurriendo desesperada a todo tipo de remedios antiinflamatorios de internet, como los típicos chupitos de jengibre y cúrcuma que se han puesto tan de moda. Pero la realidad es que si tu cuerpo no pudiera inflamarse… probablemente no sobrevivirías ni a un corte tonto en un dedo. La inflamación es en realidad una de las herramientas de supervivencia más importantes que tiene tu cuerpo. El problema no es inflamarse. El problema es cuándo, cuánto y durante cuánto tiempo. Por eso hoy quiero explicarte qué es realmente la inflamación, por qué es necesaria para sobrevivir, cómo distinguir la inflamación necesaria de la inflamación dañina… y también cuánto sentido tienen realmente todos esos remedios “antiinflamatorios” que vemos constantemente en internet. 🎙️ MI PODCAST (Hablando en rata 🐁):    / @hablandoenrata   🎁 MI PATREON: Si quieres ayudarme a seguir creando vídeos que te hagan entender mejor cómo funciona el cuerpo humano, puedes convertirte en un ATP, MITOCONDRIA o CÉLULA y conseguir acceso a contenido exclusivo y votaciones para elegir los próximos temas:   / lahiperactina   📚 MI LIBRO SOBRE BIOMEDICINA: https://amzn.to/3FrkoCf 📩 CONTACTO: contacto@lahiperactina.com ✍️ FUENTES: How sleep deprivation can cause inflammation - Harvard Health Publishing Interferón - Instituto Nacional de Cáncer Interacciones complejas entre PAMP, DAMP, PRR e inflamasoma en la respuesta inmunitaria innata - EBMA In brief: What is an inflammation? - Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG) Liang Z et al. Joint non-linear dose-response associations of device-measured physical activity and cardiorespiratory fitness with cardiovascular disease: a cohort and Mendelian randomisation study. Br J Sports Med. 2026 May 28:bjsports-2025-111351. doi: 10.1136/bjsports-2025-111351 Berk M et al. So depression is an inflammatory disease, but where does the inflammation come from? BMC Med. 2013 Sep 12;11:200. doi: 10.1186/1741-7015-11-200. Reichenberg A et al. Cytokine-Associated Emotional and Cognitive Disturbances in Humans. Arch Gen Psychiatry. 2001;58(5):445–452. doi:10.1001/archpsyc.58.5.445 Udina M et al. Interferon-induced depression in chronic hepatitis C: a systematic review and meta-analysis. J Clin Psychiatry. 2012 Aug;73(8):1128-38. doi: 10.4088/JCP.12r07694. GBD 2017 Causes of Death Collaborators. Global, regional, and national age-sex-specific mortality for 282 causes of death in 195 countries and territories, 1980-2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017. Lancet. 2018 Nov 10;392(10159):1736-1788. doi: 10.1016/S0140-6736(18)32203-7. Furman D et al. Chronic inflammation in the etiology of disease across the life span. Nat Med. 2019 Dec;25(12):1822-1832. doi: 10.1038/s41591-019-0675-0. 🔎 ÍNDICE: 00:00 Introducción: Todo inflama 01:42 ¿Qué es la inflamación? Inflamación aguda y crónica 04:10 Inflamación crónica de bajo grado 06:59 Inflamación y cerebro 08:50 Remedios antiinflamatorios de internet 10:00 ¿Funcionan los chupitos de jengibre y cúrcuma? 11:42 Hábitos que sí funcionan según la ciencia 14:14 Conclusión: la inflamación es como el fuego 15:07 ¡Tengo un podcast! Hablando en rata 15:22 Despedida, tomas falsas y Patreons