#48. Bệnh tật từ suy nghĩ tiêu cực

Hẳn ai cũng từng trải qua những ngày "đen như mực", kiểu như vừa định xách giỏ đi chợ thì đạp phải bãi phân, hay vừa tính làm việc này thì việc kia lại "phá đám". Mới đây thôi, mình cũng trải qua chuỗi ngày "đen thui" y như vậy. Hôm nay thì cùng làm vườn với mình và thử tìm hiểu cách hack não để thay đổi suy nghĩ, nhờ đó có khi có thể thay đổi số phận của bạn. TIMESTAMP: 00:00 Mở đầu 04:13 1. THAY ĐỔI CẤU TRÚC NÃO 04:16 1.1 Teo vùng Hồi hải mã 05:29 1.2 Tăng hoạt động vùng Hạch hạnh nhân 06:07 1.3 Giảm chất xám 13:02 2. THAY ĐỔI CHỨC NĂNG NÃO 13:06 2.1 Tăng cortisol 13:39 2.2 Giảm dopamine 14:18 2.3 Tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần 15:54 3. TIPS HACK NÃO CHỐNG TIÊU CỰC CÁC NGUỒN SỬ DỤNG TRONG VIDEO https://medicine.yale.edu/news/medici... https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.health.harvard.edu/stayin... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24491...