Вы — высокочувствительный человек (ВЧЛ)? 💙 #ГрамотныйПсихолог

Вам когда-нибудь говорили, что вы «слишком чувствительны», что вам нужно «стать жестче» или что вы «слишком остро реагируете»? Если да, то вы не сломлены. Возможно, вы относитесь к тем 30% населения, которые страдают от повышенной сенсорной чувствительности (ВЧС). В этом эпизоде ​​подкаста «Опытный психолог» доктор Джуди Хо углубляется в увлекательную нейробиологию, лежащую в основе черты высокочувствительного человека (ВЧЛ). Высокая чувствительность — это отнюдь не недостаток или расстройство, а эволюционное преимущество, присущее более чем 100 видам животных. ВЧЛ обрабатывают информацию глубже, улавливают тонкости, которые другие упускают, и обладают невероятной эмпатией, но при этом гораздо быстрее достигают сенсорной перегрузки. Присоединяйтесь к доктору Джуди, которая разберет структуру D.O.E.S. (Disception of Entity Score) высокой чувствительности и поделится тремя практическими инструментами, которые помогут вам перестать бороться со своей нервной системой и начать строить жизнь, которая будет работать в гармонии с ней. В этом эпизоде ​​вы узнаете: Что на самом деле представляет собой черта высокочувствительного человека (ВЧЛ) (и чем она не является) Акроним D.O.E.S.: Глубина обработки информации, Чрезмерная стимуляция, Эмоциональная реактивность и Чувствительность к тонкостям Почему 30% ВЧЛ на самом деле экстраверты Как распознать свой порог чрезмерной стимуляции до того, как произойдет сбой Почему вам нужно переосмыслить свою чувствительность как ценные данные Как разработать целенаправленный протокол восстановления для вашей нервной системы 🎧 Слушайте Savvy Psychologist везде, где вы слушаете подкасты! ▶️ Подпишитесь на канал, чтобы получать больше научно обоснованной психологической информации, которую вы действительно можете использовать. Отказ от ответственности: Этот подкаст предназначен только для образовательных и информационных целей. Он не заменяет работу с лицензированным специалистом в области психического здоровья, и ничто здесь не является клинической рекомендацией или не устанавливает терапевтические отношения. Если вы испытываете трудности, пожалуйста, обратитесь к тому, кто действительно может вас поддержать. Круглосуточная линия помощи при суицидальных наклонностях и кризисных ситуациях 988 доступна по телефону или SMS. #ОпытныйПсихолог #ВысокочувствительныйЧеловек #HSP #ПсихическоеЗдоровье #ДокторДжудиХо #Психология #Чрезмернаястимуляция #Эмпат #СенсорнаяОбработка #ИнформированиеОПсихическомЗдоровье