ادرس معي 3 ساعات خلينا نوصل 2k مشترك في تحدي شهر سبتمبر 2026 لا تضيع الفرصة مع دكتورة اسراء👩⚕️
د. إسراء رياض | Dr. Israa Riyadh
0:00 / 0:00
ادرس معي 3 ساعات خلينا نوصل 2k مشترك في تحدي شهر سبتمبر 2026 لا تضيع الفرصة مع دكتورة اسراء👩⚕️
278 просмотров · Трансляция закончилась 1 дн. назад
د. إسراء رياض | Dr. Israa Riyadh
1,54 тыс. подписчиков
278 просмотров · Трансляция закончилась 1 дн. назад
مرحبا انا اسراء وانا طبيبة تقوم بفيديوهات دراسية على نظام البومودورو
نظامنا للدراسة : 50دقيقة مع 10دقيقة استراحة كل يوم عدد ساعات محدد واذا كانت ساعات الدراسة طويلة فستشمل استراحة الغداء نصف ساعة
اما الدراسة 11 و 12 والى 15 ساعة نقسمها على جزئين من اليوم الجزء الاول من الثامنة صباحا الى الخامسة عصرا ثم بث اخر من الثامنة ليلا الى الحادية عشر ليلا
