Эксперт по осознанности: вы — свой самый строгий критик? Интервью с Джеймсом Гэем, семейным психо...

Получите БЕСПЛАТНЫЙ набор карточек для обсуждения отношений для геев: https://www.queerrelationshipinstitut... Что на самом деле нужно, чтобы перейти от ненависти к себе к любви к себе? В этом эпизоде ​​Том беседует с Джеймсом Гуэем, лицензированным семейным терапевтом, о процессе построения здоровых отношений с самим собой на протяжении всей жизни, будучи геем. Джеймс исследует, как интернализированная гомофобия, семейные и общественные ожидания, перфекционизм, отношение к собственному телу, трудоголизм, стремление угодить другим и самопредательство могут стать способами отвержения самих себя, даже когда мы сознательно не считаем себя самокритичными. Вместо того чтобы рассматривать любовь к себе как конечную цель, он описывает постепенное движение к терпимости, нейтральности, принятию и, в конечном итоге, к большей заботе и дружбе с самим собой. В разговоре также рассматривается собственный путь Джеймса, включая роль терапии, отношений, гимнастики, походов и воссоединения со своим внутренним ребенком. Природа стала для него особенно значимым местом для практики осознанности, прислушивания к своему телу, отпускания ожиданий и восстановления духовности после трудных религиозных переживаний. Том и Джеймс также обсуждают мужественность, старение, социальные сети, исцеление в обществе и давление, которое могут испытывать геи, стремясь выглядеть, жить и преуспевать определенным образом. В конечном итоге, Джеймс предлагает обнадеживающее послание: чувство собственного достоинства не нужно зарабатывать, а познание себя, уважение своих потребностей, установление границ и более аутентичная жизнь — это процесс, длящийся всю жизнь. О Джеймсе: Джеймс Гуэй, лицензированный семейный терапевт, — психотерапевт с тридцатилетним опытом работы с людьми, помогающий им развивать большее сострадание к себе, аутентичность и более полноценные отношения. Будучи геем и пережив конверсионную терапию, Джеймс привносит в свою работу как личный, так и профессиональный взгляд на ЛГБТК+ идентичность, стыд, отношения и самопринятие. Джеймс, бывший профессиональный гимнаст и участник Всеамериканской сборной NCAA, также исследовал свои собственные меняющиеся отношения с достижениями, идентичностью и самооценкой. В настоящее время он заядлый турист и любитель пеших походов, который находит в природе мощный способ восстановить связь с собой и тем, что для него наиболее важно. Свяжитесь с Джеймсом: Веб-сайт: https://www.livingmorefully.com/ Instagram:   / jamesguaylmft   Канал на YouTube:    / @livingmorefully   Свяжитесь с Томом: Веб-сайт: www.queerrelationshipinstitute.com Instagram: @queerrelationshipinstitute Приобретите его книгу: https://a.co/d/0gtUEAC5