Hipopresivos EN CASA: Clase nº 10

Clase de hipopresivos X (10) En esta ocasión utilizaremos un peso como material. yo utilicé un disco pero puedes usar una pesa, lastres, o botella de agua, o hacerlo sin material si lo prefieres. La clase estará organizada de la siguiente forma: Posición 1: boca arriba -Posición 2: sentada en posición de indio. -Posición 3 y 4: de lado En cada posición realizaremos 3 series de 5 hipopresivos cada una de ellas. Espero que os guste!! Dale a like y COMPARTE :) Link música de fondo:    • Música emotiva #68 Despedida (No copyright)