(폼롤러 스트레칭) 굳은 어깨 푸는 요가 /어깨 통증 완화/라운드 숄더 교정/오십견 예방 /소흉근 스트레칭

폼롤러 스트레칭 입니다 폼롤러를 사긴 샀는데 어떤 운동을 해야할지 , 고민이 되는 분들 참 많을 텐데요 이번 영상은 폼롤러를 사용하는 어깨 스트레칭 요가 입니다 참고 하시면 꼭 도움 될겁니다 ^^ 나마스떼 🙏🏼