Принципы упражнений при гипермобильности | Упражнения при гипермобильности и ЭДС с Джинни Ди Бон

Принципы моей методики тренировок для людей с гипермобильностью охватывают следующие области: дыхание, расслабление, проприоцепция, стабильность, баланс и осанка. Этот 30-минутный урок безопасно и эффективно исследует эти области при гипермобильности и синдроме Элерса-Данлоса. Попробуйте базовые упражнения, которые можно повторять дома, и начните свой путь к безболезненным движениям. Этот урок является вводным к «Клубу Зебры» — самой полной онлайн-коллекции упражнений для людей с гипермобильностью. Поделитесь своими впечатлениями в комментариях ниже! - - - - - - - - - 🦓 Присоединяйтесь к «Клубу Зебры» сегодня! 🦓 https://www.thezebra.club - - - - - - - - - 👉🏼Посмотрите остальную часть моего ассортимента продукции: https://jeanniedibon.com/products/ 👈🏼 - - - - - - - - - 📖 Читайте мой блог, где вы найдете советы по гипермобильности, синдрому Элерса-Данлоса, хронической боли и многому другому: https://jeanniedibon.com/blog/ Больше информации на https://jeanniedibon.com/ ▶︎ Instagram: @jeannie_di ▶︎ Twitter: @jdibon ▶︎ Facebook: Jeannie Di Bon ▶︎ Вся моя продукция: https://jeanniedibon.com/products/ - - - - - - - - - P.S. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если решите попробовать мои упражнения или курсы, особенно если вы давно не занимались спортом, беременны, страдаете расстройством равновесия, только начинаете заниматься спортом или имеете хроническое заболевание, которое может повлиять на вашу способность заниматься спортом.