จงบังคับตัวเองให้ควบคุมจิตใจทุกวัน | Carl Jung

บังคับตัวเองให้ควบคุมจิตใจทุกวัน เพื่อไม่ปล่อยให้ความคิดและปฏิกิริยาหุนหันนำทางชีวิต เมื่อคุณฝึกกำกับความสนใจอย่างสม่ำเสมอ คุณจะเริ่มเลือกการตอบสนองได้อย่างมีสติมากขึ้น วิดีโอนี้ถ่ายทอดแนวคิดจากจิตวิทยาเชิงลึกของ Carl Jung เพื่อช่วยให้คุณสังเกตความคิดโดยไม่ต้องเชื่อฟังทุกความคิดทันที มองเห็นรูปแบบทางใจที่เกิดซ้ำ ควบคุมปฏิกิริยา และปกป้องความสนใจจากสิ่งที่ดึงคุณออกจากทิศทางของตนเอง ความเข้มแข็งทางใจไม่ได้หมายถึงการหยุดรู้สึกกลัว เศร้า หงุดหงิด หรือไม่มั่นคง แต่คือการรับรู้อารมณ์เหล่านั้นโดยไม่ยอมให้มันตัดสินใจแทนคุณ เมื่อฝึกเช่นนี้ทุกวัน คุณจะค่อย ๆ มีวินัยและตระหนักรู้ต่อสิ่งที่เกิดขึ้นภายในมากขึ้น หากเนื้อหานี้เป็นประโยชน์ โปรดติดตามช่องและแบ่งปันสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ไว้ในความคิดเห็น