40-минутная тренировка защитника студенческой лиги с Эрнестом Шелтоном из Бостонского колледжа

Если вы тренер по развитию игроков и хотите улучшить свои тренировки, разработку упражнений и тренерскую работу в целом, получите мою 4-этапную программу развития игроков здесь: https://www.skool.com/dannycooperbask... Посмотрите полную 40-минутную тренировку для защитников с Эрнестом Шелтоном из Бостонского колледжа. Эта тренировка сочетает в себе ведение мяча, развитие навыков владения слабой рукой, работу ног при бросках, броски из-за трехочковой линии в игровых ситуациях, чтение игры и физическую подготовку. Тренировка включает в себя: Разминка с ведением мяча на основе движений Контроль левой руки и работа с запястьем Вытягивание мяча из-под кольца, захваты и защита мяча Перехваты и обманные движения Комбинации бросков через спину Броски с разворотом на 90 и 180 градусов Синхронизация движения мяча и ног для лучшей передачи энергии Коррекция баланса при броске Выход из-под кольца, подъем, обводка, драйв и скольжение при бросках с трехочковой линии Тренировки в реальных условиях против различных защитников Обработка обманных движений и перемещения на одно ведение Подготовка к броскам для соревнований Основное внимание на протяжении всей тренировки уделяется взаимосвязи ведения мяча, захвата и работы ног. Когда мяч и ноги соприкасаются, игрок может более эффективно передавать энергию и находиться в сбалансированном положении для броска. Мы также работаем над левой рукой Эрнеста, чтобы он мог защищать мяч, не отворачиваясь от пола, оставаться в правильном положении под давлением и немедленно атаковать при появлении свободного пространства. Подписывайтесь, чтобы получать больше полных тренировок с участием высококлассных игроков колледжей и профессиональных команд. #BostonCollegeBasketball #ErnestShelton #BasketballWorkout #GuardWorkout #BallHandling #ShootingWorkout