От выгорания до черного пояса: как построить настоящую дисциплину | The PI Files x Natalie De Simone

Что на самом деле нужно, чтобы оставаться дисциплинированным, избегать выгорания и вносить долгосрочные изменения в свою жизнь? В этом эпизоде ​​подкаста «The PI Files» Эрик Петерсон беседует с Натали Де Симоне, более известной как Натти Босс — обладательницей черного пояса по бразильскому джиу-джитсу, зарегистрированным спортивным диетологом, предпринимателем, спортсменкой с многолетним стажем и матерью двоих детей. Натали рассказывает о том, как она перешла от работы клиническим диетологом к тому, чтобы оставить стабильную традиционную карьеру и построить собственный бизнес. Она говорит о рисках, на которые шла на этом пути, о пережитом выгорании, о материнстве, о переосмыслении успеха и о том, как построить жизнь, основанную на результативности, не жертвуя при этом своим здоровьем или счастьем. Эрик и Натали также обсуждают психологию изменения поведения и почему знания о том, что нужно делать, не всегда достаточно для реальных изменений. Они обсуждают, как бразильское джиу-джитсу развивает дисциплину и адаптивность, почему постоянство важнее интенсивности, как совмещать бизнес и семью, как распознать выгорание, как сформировать устойчивые привычки и какие самые распространенные ошибки в питании совершают занятые люди. Натали также разбирает практические темы, включая гидратацию, питание перед тренировкой, время приема белка, креатин, магний, добавки, сон и правильное питание для повышения производительности. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, предпринимателем, родителем, сотрудником экстренных служб или просто стремитесь стать лучшей версией себя, этот эпизод посвящен тому, как научиться постоянно быть в форме, адаптироваться к изменениям в жизни и двигаться вперед. Гость: Натали Де Симоне (Натти Босс) Instagram: @NattyBossRD Instagram: @BodyByBossLLC Веб-сайт: BodyByBoss.com Ведущий: Эрик Петерсон The PI Files | Расследования Петерсона Подпишитесь на канал The PI Files, чтобы получать больше информации о расследованиях, поведении людей, бизнесе, безопасности, личностном развитии и реальном жизненном опыте, который формирует нашу личность. #ThePIFiles #NatalieDeSimone #NattyBoss #BrazilianJiuJitsu #BJJ #Discipline #Nutrition #Performance