Rückentraining, Verdauung optimieren & Technikcheck von Kniebeugen | feat. Danny

Ein neues Q&A mit Danny – diesmal mit Monster in der Hand, Technik-Talk im Kopf und ehrlichem Real Talk über Schlaf, Training, Recovery und Coaching. Wie sich Routinen verschieben (und warum Schlaf der wahre Luxus ist), Training vs. Studioalltag & Umgang mit Krankheitsphasen, Verdauung & Mahlzeitentemperatur (ja, ernsthaft 😅), Labore, Blutwerte & Monitoring in Wien, und natürlich: Technik-Check Breakdown (Hackenschmidt, Standardisierung, Set-Qualität & mehr) 00:00 Intro & Monster Premiere 02:00 Schlafrhythmus & Routinen 06:00 Krankheit, Comeback & Studio-Talk 13:00 Blutwerte & Monitoring in Wien 18:00 Q&A Start – Schulterblatt, Latzug & Technik 28:00 Mahlzeiten-Temperatur & Verdauung 39:00 Technikcheck: Hackenschmidt Analyse 49:00 Setup, Ausführung & Coaching-Insights 👉 Schreib uns in die Kommentare, welche Technik oder Trainingsfrage du im nächsten Q&A sehen willst! Und wenn du beim nächsten Technikcheck dabei sein willst – einfach mitmachen unter dem letzten Video 🎓 Werde Teil von „Lift the Standard“ – deiner Plattform für smarteres Coaching & Bodybuilding: ► https://www.liftthestandard.com/ 💥 Supporte mich & sicher dir maximale Rabatte bei ESN mit dem Code „CHRIS“: ► https://www.esn.com/ 📸 Tägliche Insights zu Training, Coaching & Alltag auf Instagram: ►   / christian.kuess   📬 Coachinganfragen direkt an: ► christian@prgrss.at 👥 Willst du Teil des PRGRSS Teams werden? ► Bewirb dich über das passende Formular auf: https://www.prgrss.at (Du findest dort zwei Anmeldeoptionen – wähle aus, was zu deinem Ziel passt!) 🎥 Weitere Videos, Q&As & Vlogs auf meinem Kanal: ►    / christiankuess   🎙️ PRGRSS Podcast – Deep Dives zu Coaching, Bodybuilding & mehr: Spotify: https://open.spotify.com/episode/4i4E... Apple: https://podcasts.apple.com/at/podcast... 🧠 Wofür dieser Kanal steht: Ehrlicher Content rund um Bodybuilding, Coaching, Prep, Trainingssysteme & Gesundheit. Kein Bullshit – nur Praxis, Erfahrung & Substanz.