【2時間】自分を責めてしまう夜に｜心をほどく睡眠瞑想｜528Hz＋ピンクノイズ・レイキ

今日のことを思い返して、 「あれでよかったのかな」 「もっとできたんじゃないかな」 と、自分を責めてしまう夜に。 この睡眠瞑想は、呼吸をゆっくり整えながら、 一日の緊張や自分への厳しい言葉を少しずつゆるめて、 眠りへ向かうための時間です。 最初の約15分は、香琉の声による誘導瞑想。 その後は、眠りを邪魔しない静かなBGMとともに、 そのままお休みいただけます。 🌙 528Hz 🌙 ピンクノイズ 🌙 睡眠BGM 🌙 レイキヒーリング レイキは、必要な方へ届くよう心を込めて流しています。 何かを感じようとしなくても大丈夫です。 眠くなったら、途中でもそのまま眠ってください。 今日も一日、おつかれさまでした。 今夜くらいは、自分にやさしく。 おやすみなさい。 ※528Hzやレイキはリラクゼーション・スピリチュアルな要素として取り入れています。医療行為や治療を目的としたものではありません。 香琉 KOURU Healing 本来の私に還る時間。 #睡眠瞑想 #寝落ち瞑想 #528Hz #ピンクノイズ #レイキ #誘導瞑想 #自分を責めてしまう夜