Тялото ми не се променя, но го виждам различно...защо?

Негативният вътрешен диалог често променя начина, по който виждаме тялото си, не реалността, а собственото ни възприятие. В това видео споделям как усещанията, мислите и отношението към храната могат буквално да изкривят начина, по който се виждаме в огледалото. Ще ти разкажа за моите лични преживявания, за това как съм била близо до хранително разстройство и как изградих системи, с които да се върна към баланса, доверието и благодарността към тялото си. Ако и ти си имала дни, в които се виждаш “различна” без реална причина, знай, че не си сама. Ключови думи: възприятие на тялото, body image, негативен вътрешен диалог, хранителни навици, баланс с храната, пилатес и хранене, връзка тяло и ум, self love, self awareness, как да обичам тялото си, интуитивно хранене, хранителни разстройства, женско здраве, mindful eating Ако това видео ти е харесало, абонирай се за канала. Последвай ме и в другите социални мрежи: Instagram - / chrisst.al TikTok - https://www.tiktok.com/@chrisst.al?_r... YouTube (тренировки) - ‪@FlowAndGlow_Pilates‬ email - kristindanailova@gmail.com