Prehranska dopolnila in prehrana v nosečnosti z Mjušo Krevs

Mjuša je magistrica inženirka prehrane. Kot stokovnjakinja iz področja prehrane, je tudi predavala v srednji šoli v Ljubljani ter napisala že veliko prispevkov za revijo Zdravje. Trenutno je zaposlena v podjetju, ki se ukvarja z naprednimi tehnologijami in lastnim razvojem na področju prehranskih dodatkov. Danes bova govorili o pomemnosti pravega izbora prehranskih dopolnil med nosečnostjo, veliko pozornost pa bova posvetili tudi mikrobiomu nosečnice in kaj je njegov namen ob porodu. Po več znanja pojdi na spletno šolo za starše: https://www.solazastarse.com/ Katere vitamine in minerale uživati v nosečnosti, kje se jih najde, zakaj so pomembni? Kaj je uravnotežena prehrana nosečnice? Pomembnost omega 3 v nosečnosti Kaj je holin in zakaj je pomemben? Kje ga najdemo? Probiotiki – kaj je urejen mikrobiom, zakaj je pomemben, kaj je njegov namen ob porodu? Nadh - zadnje čase je veliko govora o nadh. Kaj je to in čemu služi v nosečnosti in po porodu? Kako kritično izbiramo prehranska dopolnila na trgu? Odgovarjava pa tudi na vaša predhodno zastavljena vprašanja: Ali naj poslušam svoja hrepenenja po določeni hrani? Veganstvo v nosečnosti Lahko uživam salamo, kremnšnite in pršut? Prenatalne kapsule po 6. tednu – prepozno ali ne? Uživanje gaziranih pijače - da ali ne? Kako je z uživanjem mlečnih izdelkov v nosečnosti? Katera živila se res odsvetuje? Magnezij – tablete ali šumeče tablete? Kako je s sojino omako in tofujem?