İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma | Tuğçe Alpay

İç bacak eritme ve iç bacak sıkılaştırma için 7 iç bacak hareketi ile karşınızdayım. Mükemmel bacaklara sahip olmak için uygulayacağınız bu antrenmanı sonuna kadar izlemeyi ve hareketleri doğru yapmayı unutmayın. Hazırsanız play tuşuna basmanız yeterli. İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: Sumo Squat X 20 Alternate Side Lunge X 20 Side Kick Squat X 20 Leg Rainbow X 20 Scissors Pulse X 20 Diamond Bridge X 20 Inner Thigh Leg Lift X 20 Kanalıma abone olmak için:    / @tugcealpay   Instagram:   / tugce_alpay