Bathing योग-नहाने से पहले व बाद में ये क्रिया ला देगी जवानी का अहसास #DrManoj_Yogacharya #MorningYog

नोट- नहाने के नियम में मातृशक्ति के लिए ध्यान रखने योग्य बाते हैं की उन्हें इन दी गई परिस्थितियों में सिर पर सीधा ठंडा पानी नहीं डालना चाहिए इसके दो कारण है एक तो उनके बाल लम्बे होते है जिससे सिर गर्म होता है तो सीधा पानी नहीं डालना चाहिए...दूसरा पीरियड्स के समय नर्व सिस्टम नाजुक होता है इसीलिए इस समय में सिर धोने की मनाही होती है...इस बात का ध्यान रखना चाहिए...बाकि नहाने का नियम अपने स्वास्थ्य,स्थिति,उम्र,स्थान आदि को ध्यान में रख कर ही निभाना चाहिए