Правда о ходьбе в стиле тайцзи для похудения — наука разоблачает обман.

Научитесь ходить в стиле тайцзицюань БЕСПЛАТНО: https://www.annswansonwellness.com/walk Вы видели рекламу: «Сбросьте 11 килограммов жира на животе за 7 минут в день с помощью ходьбы в стиле тайцзицюань!» Но это обман с тайцзицюань — или за ходьбой в стиле тайцзицюань для похудения стоит реальная научная основа? Я Энн Свонсон — сертифицированный инструктор по тайцзицюань для здоровья, преподаватель цигун и автор научных книг, продающихся на более чем 15 языках. Мое оригинальное видео о ходьбе в стиле тайцзицюань, набравшее более 5 миллионов просмотров, помогло запустить этот онлайн-тренд. Теперь, когда интернет наводнен вводящими в заблуждение приложениями для похудения, поддельными «учителями» на основе ИИ и фотографиями «до и после», которые противоречат законам физики, я чувствую себя обязанной расставить все точки над «и» с помощью науки. Если вы пожилой человек, новичок или страдаете от артрита, болей в коленях, спине или других хронических заболеваний… ВЫ заслуживаете честных, научно обоснованных ответов о том, что на самом деле дает это мягкое упражнение для похудения — ходьба. Тренировка по тайцзицюань в движении предлагает реальные, доказанные преимущества — улучшение баланса, профилактика падений, снятие стресса, облегчение боли и многое другое. Чтобы убедиться в эффективности тайцзицюань в снижении веса, я изучила отзывы о популярных приложениях, включая Mad Muscles, Lasta и Harna. ⬇️ Что вы узнаете: Что такое тайцзицюань в движении? Удивительная правда о тайцзицюань в движении и похудении (доказательства могут вас удивить) Как «медитация в движении» влияет на кортизол, жир на животе и качество сна Как распознать поддельных преподавателей велнеса, созданных с помощью ИИ Как бесплатно научиться настоящей ходьбе в движении 0:00 - Реклама, созданная с помощью ИИ 1:09 - Контекст, почему это так важно 1:55 - Кто я вообще? Как я случайно запустила этот тренд на ходьбу в движении для начинающих 2:55 - Что такое ходьба в движении? Каковы основные преимущества для здоровья? 3:44 - Обзоры приложений и рекламных заявлений о похудении 4:43 - Реальные преимущества тайцзи для похудения 8:11 - Кому лучше всего подходит ходьба тайцзи? Как учиться 8:30 - Инструкторы по фитнесу, авторы и мошенничество с использованием ИИ, созданные с помощью искусственного интеллекта 9:21 - Как учиться бесплатно https://www.annswansonwellness.com/walk #ТайцзиХодьба #ТайцзиДляПохудения #тайцзидляначинающих #тайцзидляпожилых #ФитнесДляПожилых #обзорфитнесприложений #AnnSwansonWellness #AnnSwanson 📌 Закажите мою книгу «Наука йоги» с бонусами: https://scienceof.yoga 📌 Закажите мою книгу «Медитация для реального мира» и получите бесплатно мой 5-дневный челлендж по медитации: https://www.meditationfortherealworld... Энн Свонсон — автор международных бестселлеров «Наука йоги» и «Медитация для реального мира», продано более 500 000 экземпляров по всему миру на более чем 15 языках. У неё есть степень магистра наук в области йога-терапии, она лицензированный массажист и инструктор по тайцзи для здоровья, обучавшаяся у доктора Пола Лама. Энн помогает людям лучше двигаться, снимать боль и чувствовать себя спокойнее в видеороликах, которые часто длятся менее 10 минут. В настоящее время она путешествует по США в своём винтажном трейлере Airstream, снимая эти оздоровительные видео в национальных парках. Изображения и видео использованы с разрешения моего учителя, доктора Пола Лама. Подпишитесь на его канал на YouTube здесь:    / @drpaullamtaichiproductions   Следите за обновлениями и подписывайтесь здесь: https://www.youtube.com/user/flexible...