Эффективные дыхательные упражнения при ХОБЛ! | Выполняйте их ежедневно | VIP-терапия

Затрудняетесь отдышаться? 😮‍💨 Эти простые упражнения могут всё изменить. Доктор Бреа, врач-физиотерапевт и специалист по уходу за пожилыми людьми, расскажет вам о серии проверенных дыхательных упражнений, специально разработанных для пожилых людей, страдающих ХОБЛ, эмфиземой, хроническим бронхитом — или для всех, кто испытывает затруднения с дыханием и тревогу. Никакого оборудования не требуется. Только стул и несколько минут вашего времени. Эти упражнения тренируют диафрагму, улучшают работу легких и учат ваше тело делать полный выдох — один из самых недооцененных ключей к улучшению дыхания, которому большинство людей с ХОБЛ никогда не учатся. ✅ В этом видео вы узнаете: • Дыхание с сомкнутыми губами — техника №1 для облегчения симптомов ХОБЛ и почему она работает • Как сочетать контролируемое дыхание с мягкими движениями для максимальной пользы для легких • Диафрагмальное дыхание — как правильно его выполнять и почему большинство людей делают это неправильно • Простой трюк с рукой, чтобы мгновенно определить, дышите ли вы диафрагмой • Как часто нужно выполнять эти упражнения, чтобы действительно увидеть разницу • Почему эти упражнения также помогают естественным образом снизить тревогу и стресс ⏱️ Занимает менее 10 минут. Выполняется сидя на любом стуле. Рекомендуется выполнять 3-5 раз в неделю для достижения наилучших результатов. 💡 Эти упражнения полезны при ХОБЛ, эмфиземе, хроническом бронхите, одышке и затруднениях дыхания, связанных с тревогой. ⚠️ Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас диагностировано заболевание легких или вы испытываете боль или ограничения подвижности. Это не медицинская рекомендация. 🔔 Подпишитесь на еженедельные видеоуроки по упражнениям, советы по уходу за пожилыми людьми и рекомендации экспертов, разработанные специально для пожилых людей, стремящихся к активной жизни дома. 👍 Поставьте лайк и поделитесь этим видео — если вы знаете кого-то с ХОБЛ или проблемами с дыханием, это может существенно изменить их повседневную жизнь. 🏠 VIP-терапия | Консьерж-физиотерапия для пожилых людей Визиты на дом и виртуальные сеансы с доктором Бреа, специализирующимся на уходе за пожилыми людьми, мобильности, профилактике падений и долголетии. 📞 567-454-1046 🌐 https://vipseniorcarespecialists.com Это видео предназначено только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь со своим врачом или медицинским работником по любым вопросам, касающимся заболеваний легких или других заболеваний.