10 CENAS ANTIINFLAMATORIAS (ligeras y fáciles)

¿Te acuestas hinchada y pesada? En este vídeo tienes 10 cenas antiinflamatorias, ligeras y fáciles, para acabar el día desinflamando el cuerpo de forma natural y descansar mejor. Ideas con alimentos que reman a favor: pescado azul rico en omega-3 (salmón, caballa), marisco, fermentados como el miso, especias como la cúrcuma y el jengibre, legumbres y mucha verdura, en cremas, salteados, al horno y al papillote. La fórmula de una buena cena antiinflamatoria: proteína ligera o fermentado + verdura + grasas y especias buenas; y menos fritos, embutidos y ultraprocesados de noche. 👉 ¿Quieres un menú personalizado, entrenamiento desde casa y acompañamiento diario? Cuéntanos tu caso aquí: www.transformatelavida.com/contacto 📲 ÚNETE GRATIS a nuestro canal de Telegram: Recetas nuevas, rutinas exprés y contenido exclusivo cada lunes y viernes 👉 https://t.me/+3oahKC1w2nowZDg0 🛒 Material para entrenar en casa: https://www.transformatelavida.com/ma... 📚 LIBROS “TRANSFORMA TU VIDA” en Amazon: • Alimentación: https://www.amazon.es/dp/B0BRM1GB9F Ejercicio: https://www.amazon.es/dp/B0CZ7B3LRF ¿Quieres que te ayudemos con tu Transformación Física? 👇🏽 https://www.transformatelavida.com/co... 🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte más vídeos sobre pérdida de grasa, nutrición y entrenamiento desde casa.