모든 트라우마 반응 & 그 영향 총정리

여러분이 예민하고, 게으르고, 감정적이라고 믿었던 것들 — 사실은 어린 시절이 남긴 생존 반응이었습니다. 00:00 과각성 00:55 해리 01:51 정서적 마비 02:49 회피 03:44 과잉순응 04:47 투쟁, 도피, 경직, 굴종 05:41 플래시백 06:36 재현 강박 07:36 신체화 08:25 감정 홍수 09:22 관계 불안 10:14 수치심 루프 이 영상에서는 트라우마가 만든 12가지 생존 반응(과각성, 해리, 정서적 마비, 회피, 과잉순응, 투쟁/도피/경직/굴종, 플래시백, 재현 강박, 신체화, 감정 홍수, 관계 불안, 수치심 루프)과 그것이 지금 여러분의 몸과 관계에 미치는 영향을 다룹니다. 어린 시절, 꺼지지 않는 경보 시스템 속에서 살아남은 아이의 뇌는 성인이 된 지금도 같은 방식으로 여러분을 지키고 있습니다. 병원에서 이상 없다는 말을 들었는데도 몸이 계속 아프고, 사랑받는 순간에 오히려 먼저 떠나고 싶어지는 건 결함이 아니라 오래된 생존 전략입니다. 이 영상이 여러분 안의 그 아이에게 닿기를 바랍니다. 여러분은 12가지 중 어떤 반응이 가장 익숙하셨나요? 댓글로 알려주세요. 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 부탁드립니다. #트라우마반응 #어린시절트라우마 #생존반응 #정신건강