How to... Delphinbeine in der Tauchphase

Nach dem folgenden Tutorial wirst Du nie wieder vergessen, wo WIRKLICH der Ursprung der Delphinbeinbewegung bzw. der Delphinkicks liegt. Versprochen!  Wenn man sich die Realität anschaut ist das Ergebnis bei Kindern und Jugendlichen in der Tauchphase nach dem Start erschütternd. Der Hauptantrieb erfolgt aus dem Quadrizeps, der im Kniegelenk den Unterschenkel streckt. Es ist aber kein Schmetterling Beinschlag, sondern ein rhythmischer Wechsel zwischen einem Schlagen und ZIEHEN der Beine. Viel zu häufig wird die rückwärtige Kette vernachlässigt und dadurch ein effizienter Vortrieb verhindert. Im Video werden die Grundlagen geschaffen den Schmetterling BeinSCHLAG dynamischer zu gestalten. Weitere Infos findet Ihr unter www.jenskleinert.me Trau Dich! Du kannst nur besser werden! Abonniere :    / @jkleinert   ➡Mein SOCIAL MEDIA Instagram :   / protect_your_speed   Facebook :   / protectyourspeed   Fotos: www.pixabay.com Music : www.epidemicsound.com 🔔 *Schalte die Benachrichtigung ein, damit DU kein Video verpasst. GEFÄLLT MIR TEILEN ABONNIEREN Learn - Practice - Repeat Protect Your Speed - auch im Triathlon