Exercicios em casa - Circuito para perder barriga

Treinos para fazer em casa aqui! -** http://www.lojaexerciciosemcasa.com **- E-mail para parcerias: exerciciosemcasa@hotmail.com 240mil inscritos e 47 milhões de visualizações! INSTAGRAM - @faelrafiusks e @ju_brito Fanpage com 100.000likes   / exe...­­asa   Blog http://www.exerciciosemcasa... Séries e repetições: exercício 1 - 4x10 com 30" de intervalo, apos terminar as 4 series pular corda por 3 min. exercício 2 - 4x12 com 30" de intervalo, pular corda por 4 min. exercício 3 - 4x15 com 45" de intervalo, pular corda por 5 min. Obs: O tempo de treino com corda pode variar de acordo com o preparo físico de cada um, então peço a todos que respeitem o limite do corpo e deem o descanso quando se achar necessário.