Как повысить эмоциональный интеллект и управлять эмоциями с точки зрения нейронауки

https://r.alter.ru/M71V2 - скидка 25% на 3 первые сессии в Alter, по промокоду LIZABRAIN 💚 Телеграм-канал https://t.me/lizabrain Всем привет, меня зовут Лиза. Спасибо за просмотр и интерес к моему блогу! В этом видео я разобрала общие черты людей с высоким эмоциональным интеллектом и дала рабочие техники саморегуляции на восстановление нервной системы и работы с сознанием. Вы узнаете: как стать человеком с высоким эмоциональным интеллектом; какие люди чаще всего достигают высот в карьере; почему подавление эмоций не имеет ничего общего с эмоциональным интеллектом; как выстраивать крепкие отношения с людьми; что такое ассертивность и как вести себя в конфликтных ситуациях; как высокий эмоциональный интеллект влияет на ваше ментальное здоровье, личностный и карьерный рост. Целую ваши лобные доли! 💋 КАК ПЕРЕСТАТЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ    • как перестать сравнивать себя с другими   КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ УБЕЖДЕНИЙ, ТЕХНИКИ САМОПРОГРАММИРОВАНИЯ    • самопрограммирование с научной точки зрения   КАК СПОКОЙНО ВЫСТРАИВАТЬ ГРАНИЦЫ    • как спокойно выстроить личные границы *с п...   Инст   / elizaveta.brain   Сотрудничество https://t.me/lizabrain_pr Сколько мне лет? 8 октября исполнилось 28 лет Кто я по mbti? INFJ На что я снимаю? Sony-zv1 Кто я по знаку зодиака? Солнце в весах, асцендент в стрельце P.S.39468 моих ❤️ на данный момент 00:00 Почему эмоциональный интеллект важен 02:57 Что такое эи и чем он не является 05:26 Черты людей с высоким эмоциональным интеллектом 24:21 Зачем нужна саморегуляция 26:01 Техники саморегуляции: тело, нервная система 30:56 Техники саморегуляции: работа с сознанием 35:42 Важное для вас