Stress reduzieren durch Körperbewegungen: So kommst du zurück in die Entspannung

In diesem Video lernst du eine Entspannungstechnik kennen, mit der du aufkommenden Stress schnell bemerken und effektiv reduzieren kannst. Die Rede ist von bewussten Körperbewegungen, die deinem Nervensystem Entspannung signalisieren, sodass du aus dem Stress zurück in die Entspannung kommst. Was all das mit dem Leitsatz, Motion schafft Emotion zu tun hat, erfährst du im Video. Als ehemaliger Minentaucher der Deutschen Marine habe ich über viele Jahre gelernt, auch unter extremem Druck klare Entscheidungen zu treffen. Heute verbinde ich diese Erfahrungen mit wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Resilienzforschung und vermittle sie in Vorträgen und Workshops für Unternehmen. Mein Angebot an mitreißenden Motivationsvorträgen findest du auf meiner Website: https://christianprange.com/ Wenn du für die Herausforderungen im Leben deine eigene Resilienz auf ein krisensicheres Level bringen willst, dann melde dich hier zu meinem Resilienz-Training an. https://christianprange.com/resilienz... Weiteres findest du hier: LinkedIn:   / christian-prange   Instagram:   / christian_prange_official   Wenn dir das Video weiterhilft, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar und ein Abonnement meines Kanals. #stressreduzieren #entspannungsübungen #stressmanagement #resilienz #resilienztraining