Цигун для начинающих: три вида дыхания

В этом видео разбираю три вида дыхания в цигун: прямое (естественное), обратное и дыхание с задержками — для чего каждое из них нужно, как правильно выполнять и в чём частая ошибка начинающих. ⏱ Тайминги: 0:00 — Почему дыхание важнее всего 0:40 — Почему мы теряем естественное дыхание 1:13 — Прямое (естественное) дыхание 1:35 — Обратное дыхание 2:30 — Дыхание с задержками 2:53 — Итог Если видео было полезным — ставьте лайк и подписывайтесь, здесь будет только то, что я проверил на себе. #цигун #дыхание #цигундляначинающих