ケツデカおばさんの骨折中の筋トレ

アラフォー高身長筋トレ女子が骨折中(怪我)の筋トレでどうなるか検証してみました。フィットネスウェアはネット通販で購入した激安レギンスとスポブラです。筋トレトレーニングメニューは懸垂、ヒップスラスト、ダンベルチェストプレス、シュラッグ、ヒップエクステンションです。 メンバーシップの加入はこちら    / @nora   ---------------------------------------------------------------- ◆nora fitness/のらって誰？ アラサー174cmの2児のママでWebデザイナーとBIKINI選手をやっているのらです。 産後ダイエットをきっかけに筋トレを始めました。 モチベーションを高めるために出場したボディビル大会にハマり、 今は筋肉女子を目指してトレーニングを続けています！ とにかく太りやすくて、漫画とアニメが好きです！ TikTok   / nora_fitness   Instagram   / norafit_miki   X https://x.com/nora_fitness #fitness #leggings #fitnesswear