Одна ночь — и кишечник заработает иначе. Протокол от врача

После 50 лет многие списывают усталость, тусклую кожу и проблемы с пищеварением на возраст. Но чаще всего дело не в возрасте, а в том, что кишечник просто не получает того, что ему нужно для нормальной работы. В этом видео я как врач разбираю: — почему слабительные и частые клизмы со временем делают только хуже; — как устроен природный ночной механизм очищения кишечника и почему поздний ужин его блокирует; — какая вода и в какое время действительно помогает моторике; — как правильно использовать чернослив, льняное семя и кефир — большинство делает это неправильно и не получает эффекта; — простой протокол на одну ночь: по часам, шаг за шагом. Важно: этот протокол мягкий и рассчитан на людей без хронических заболеваний кишечника. Если у вас диагностирован СРК, болезнь Крона, язвенный колит или другое хроническое заболевание ЖКТ — обязательно посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать. Если видео было полезным — ставьте лайк и подписывайтесь, каждую неделю разбираю темы, на которые на обычном приёме у врача просто не хватает времени. ⏱️ Таймкоды: 0:00 — Введение 0:00 — Почему слабительные и клизмы вредят при регулярном использовании 0:00 — Ночной механизм очищения кишечника 0:00 — Вода: температура, объём, время 0:00 — Чернослив, лён, кефир — как использовать правильно 0:00 — Поза и движение 0:00 — Протокол одной ночи по часам 0:00 — Частые ошибки после первого результата #кишечник #здоровьепосле50 #пищеварение #врач #докторсобор