Как менопауза и перименопауза влияют на тревожность — что вам нужно знать.

Как менопауза и перименопауза влияют на тревожность — что вам НУЖНО знать 🌿 Присоединяйтесь к моему БЕСПЛАТНОМУ мастер-классу: Как жить без симптомов во время перименопаузы и менопаузы: https://purelyayurveda.ca/free-worksh... ❤️ Подпишитесь на еженедельную поддержку во время перименопаузы и менопаузы. --------------- Если во время перименопаузы или менопаузы тревожность внезапно становится непреодолимой, вам это не кажется, и вы не сломлены. Многие женщины говорят мне: 👉🏼 Раньше они никогда не испытывали тревожности… 👉🏼 Или их тревожность внезапно зашкаливает. 👉🏼 Их нервная система постоянно находится в состоянии возбуждения. 👉🏼 Они не могут расслабиться, не могут крепко спать и постоянно чувствуют себя на грани. В этом видео объясняется, почему тревожность усиливается в период перименопаузы и менопаузы, и что на самом деле происходит внутри вашего организма. С точки зрения аюрведы, первопричины тревожности, этот период жизни не случаен. Это результат очень специфических изменений в сне, пищеварении, гормонах и нервной системе. РАЗДЕЛЫ: 00:00 – Тревога в перименопаузе и менопаузе: почему она появляется внезапно 03:14 – Плохой сон и цикл тревоги 05:06 – Пищеварение, здоровье кишечника и тревога: объяснение 08:40 – Продукты, усиливающие тревогу (и почему) 12:36 – Тыквенные семечки и батат с оранжевой мякотью на каждый день 13:34 – Имбирная закуска перед едой 14:36 ​​– Добавление домашнего топленого масла, оздоравливающего кишечник 16:14 – Употребление чая из гибискуса, охлаждающего печень 17:28 – Массаж кожи головы и уменьшение частоты мытья волос 19:48 – Защита кожи головы от солнечных лучей 20:10 – Изменение мышления (метафора «непривязанной души» на диване) 26:14 – Заключительные мысли В этом В этом видео Дженнифер подробно рассказывает: 🌿 Почему тревожность часто начинается или усиливается в период перименопаузы 🌿 Сильная связь между плохим сном и тревожностью 🌿 Как ослабленное пищеварение напрямую влияет на настроение и уровень серотонина 🌿 Почему совет «просто не нервничайте» не работает 🌿 Продукты, которые усиливают тревожность — и почему они важны 🌿 Мягкие ежедневные аюрведические процедуры для успокоения нервной системы Вы также узнаете: 🌿 Почему 95% серотонина вырабатывается в кишечнике 🌿 Как кофеин, алкоголь, сахар и холодная пища усиливают тревожность 🌿 Почему теплая, питательная пища успокаивает как кишечник, так и ум 🌿 Как режим и циркадный ритм регулируют тревожность 🌿 Простые утренние практики для снижения тревожности перед началом дня Речь не идет о попытке «исправить» себя… Речь не идет о Принуждение себя к успокоению. И дело не в подавлении симптомов. Тревога во время менопаузы — распространенное явление, но это не норма. Существует гуманный, естественный способ пройти через этот этап жизни, чувствуя себя спокойнее, увереннее и увереннее в своем теле. 💬 Мне бы хотелось узнать в комментариях: началась ли ваша тревога во время перименопаузы или менопаузы? #менопауза #симптомыменопаузы #перименопауза #гормональныйбаланс #гормональноездоровьедляженщин