"좋아하는 게 하나도 남아있지 않아요" 우울도 번아웃도 아닙니다ㅣ서울대 서지예 박사

#체력 #멘탈 #번아웃 00:00 남앞에 서면 떨리는 분들 01:20 태권도 선수에서 심리학자가 되기까지 04:29 3040 직장인들이 가장 많이 겪는 멘탈 이슈 05:02 불안 극복 꿀팁 ① 06:15 불안 극복 꿀팁 ② 09:00 자신감을 만드는 주간 계획 세우는 법 10:48 목표 달성을 위한 우선순위 체크 툴 14:37 몸은 기억한다 – 트라우마와 경직된 근육 18:48 회사 문 여는 순간 올라오는 스트레스 20:38 알아차림 호흡 훈련 24:56 나를 잃지 않는 것의 중요성 이야기를 함께 만들어 가는 감사한 분들 HR 그룹 (올바른 기업) 26년 진천 HR FC K4 구단 창단 https://www.hrgroup.kr/