4 Exercícios para melhorar a postura - usar Bastão

10 minutos com 4 exercícios para melhorar a postura, alongar as costas e ombros. São 25 repetições no total. Ao som de cada sino você deve retornar. Aprenda essa sequência de alongamentos para melhorar a sua postura. Na tradição chinesa, o bom alongamento ajuda no fluxo de energia vital (Chi) pelo corpo, o que permite ter uma vida harmônica e com saúde em abundância. Encontramos esses exercícios no Kung-Fu, no Tai Chi, no Qi Gong, e outras práticas orientais voltadas para o equilíbrio global do indivíduo! Me acompanhe e sua postura ficará ótima, assim como sua saúde!