Station 6 - grundlegende Sprungschulung in Schule und Verein

Weitsprung auf Matten Ziel: Absprung aus Anlauf nach vorne oben! Entwickeln einer Idee, dass die Landung nicht im Stehen geschieht (man alles nach vorne schmeißt) Betonung aktiver Anlauf, Aufrechter Absprung, steigen, Landung über die Hacke, Hände zu den Füßen KEINE „ A....-Bomben" (Erinnerung an den Sprung in die Weitsprunggrube) Differenzierung: 1. Durch Abstand der Absprungmarkierung zur Matte 2. Durch erhöhen der Anlage (kleine Matten einbauen) 3. Anlauftempo Sicherheit Landung NIE stehend obere Matte darf nicht fixiert sein 8darf rutschen) Abstand zur Wand Methodischer Hinweis: Wenn es dann raus auf die richtige Anlage geht: Erst Sprünge in Zonen (Fahrradreifen, Zauberschnur,..), über Höhenorientierer und bewusster Landung, so dass sie Arme und Beine aktiv nach vorne bringen.