Vì Sao Có Người Phải Giả Vờ Ngủ Mới Ngủ Được?

Vì sao càng cố ngủ lại càng mất ngủ, và giấc ngủ của tổ tiên loài người liên quan gì tới chuyện đó? Mỗi đêm có hàng triệu người nằm im, nhắm mắt, thở đều như đang ngủ say, trong khi đầu vẫn tỉnh như sáo. Cái nghi thức giả vờ ngủ đó không phải trò mê tín. Video này đi qua ba lầm tưởng lớn nhất về giấc ngủ, từ hiệu ứng đêm đầu tiên đo được ở Đại học Brown, đội quân tế bào orexin giữ cho bạn tỉnh táo, nếp ngủ hai giấc của người xưa và canh ba của ông cha ta, cho tới hai mươi đêm các nhà khoa học đo giấc ngủ của bộ tộc Hadza ở Tanzania. Con số họ tìm ra giải thích luôn vì sao ngủ một mình lại khó đến thế. NỘI DUNG VIDEO: 0:00 Hai giờ sáng và vở kịch chỉ có đúng một khán giả 0:53 Cánh cửa giấc ngủ chỉ mở được từ bên trong 2:12 Lầm tưởng thứ nhất - ngủ giống như tắt một cỗ máy 3:05 Đại học Brown - một nửa não bạn thức canh trong đêm lạ giường 4:51 Lầm tưởng thứ hai - càng cố ngủ lại càng tỉnh như sáo 5:54 Đàn chó Doberman ngủ gục ở Stanford và đội quân giữ bạn tỉnh 7:34 Cách chữa ngược đời - bác sĩ bảo bệnh nhân nằm xuống rồi cố thức 8:25 Lầm tưởng thứ ba - giấc thứ nhất và giấc thứ hai của người xưa 10:04 Tám người đàn ông và mười bốn tiếng bóng tối mỗi đêm 11:57 Canh ba - ông cha ta đã có tên gọi cho lúc tỉnh giữa đêm 14:18 Bộ tộc Hadza và hai mươi đêm bị đo từng phút một 15:05 Mười tám phút - con số lật ngược cả câu chuyện 16:53 Vì sao ngủ một mình trong phòng khóa kín lại khó đến thế 20:46 Bàn tay vỗ lưng và tiếng à ơi thật ra là một dãy mật khẩu 24:15 Bạn không hỏng, bạn chỉ đang gánh một việc của cả bầy 26:13 Đêm nay đừng cố ngủ nữa, thử làm ngược lại xem sao TÀI LIỆU THAM KHẢO: Nghiên cứu hiệu ứng đêm đầu tiên của Masako Tamaki, Ji Won Bang, Takeo Watanabe và Yuka Sasaki, Đại học Brown, 2016 Hệ orexin và nghiên cứu chứng ngủ rũ trên đàn chó Doberman tại Đại học Stanford Mô hình chú ý, ý định và nỗ lực ngủ của Colin Espie Liệu pháp ý định nghịch đảo trong điều trị mất ngủ, Ascher và Turner, 1979 Nghiên cứu giấc ngủ hai pha của sử gia Roger Ekirch Thí nghiệm mười bốn tiếng bóng tối của Thomas Wehr, 1992 Nghiên cứu giấc ngủ của bộ tộc Hadza tại Tanzania, David Samson và cộng sự, Proceedings of the Royal Society B, 2017 XEM THÊM CÙNG CHỦ ĐỀ - Bộ não và trí nhớ:    • Bộ não và trí nhớ   Bài mình nhắc tới trong video:    • Vì Sao Tắt Đèn Là Bạn Lại Cảm Thấy Thấy Sợ...   Video được thực hiện với mục đích giải trí và tham khảo, nội dung tổng hợp từ các nguồn kênh nước ngoài, có biên tập lại và sử dụng AI trong quá trình sản xuất nên khó tránh khỏi thiếu sót, rất mong mọi người góp ý, cảm ơn đã xem video! Ủng hộ mình tiếp tục đam mê: TECHCOMBANK - 19030302080019 #nguoitiensu #tienhoa #giacngu #matngu #khaoco #lichsuloainguoi #hadza #vevoitiensu